אבחון בעיות קשב וריכוז

כיצד מתבצע אבחון בעיות קשב וריכוז ואבחון פסיכודידקטי

פורטל אלטרנטיבלי, גלית דורהם

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק באבחון בעיות קשב וריכוז. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

אבחון בעיות קשב וריכוז ואבחון פסיכודידקטי הוא נושא טעון אצל הורים רבים. מצד אחד, קיימת הקלה כאשר יש לנו הסבר הגיוני להתנהגות ילדינו, אך מצד שני, בעיית הקשב והריכז דורשת התמודדות יוםיומית של הילד ושלנו ההורים.

ADD /ADHD הן תופעות ההולכות ומתרחבות בעולם המודרני. בשנים האחרונות אנו רואים ילדים רבים המתמודדים עם קשיים שונים וביניהם תופעות של קשב וריכוז. ילדים אלו מתקשים בתחומים שונים בחייהם. יש להם קשיים בבית-הספר (לימודיים, חברתיים והתנהגותיים).

בהרבה מהמקרים של ADD /ADHD ישנן גם התפרצויות זעם וכעס בלתי ניתנות לשליטה, מה שמקשה על הסביבה להכיל אותם ביום יום. לעיתים החיים בבית הופכים להיות כמעט בלתי נסבלים כי הם גוררים את ההורים והאחים למריבות ועימותים.היום זהו אחד הנושאים הנחקרים בקרב פסיכולוגים, אנשי חינוך ומטפלים שונים. למרות זאת, עדיין התופעה נשארה מאד לא ברורה – היא כוללת גורמים רבים והטיפול איננו חד משמעי.

הלחץ מהסביבה ובעיקר מבית הספר לטפל בתופעה ולנסות להעלימה הוא רב, ולעיתים הוא המכריע בהחלטת ההורים לתת לילדיהם טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי הקונבנציונלי (תרופות מעוררות כדוגמת ריטלין) נמצא תחת ביקורת לגבי יעילותו, אך עדיין הוא הטיפול המוביל מבחינת הרפואה המערבית. יחד עם זאת, כיום הורים רבים מודעים לצורך במציאת פתרונות נוספים. במסגרת טיפולים משלימים ניתן למצוא מגוון טיפולים אפשריים העשויים להקל על הילד בהתמודדותו עם בעיית הקשב וחוסר היכולת לשמור על ריכוז לאורך זמן חשוב לומר כי הגורמים לתופעות חוסר קשב וריכוז מגוונים ולא תמיד הם קשורים לבעיה נוירולוגית כך שטיפול תרופתי הרבה פעמים מיותר ולא אחת תופעות הלוואי קשות מאד וגורמות לתסכול רב אצל הילד והוריו. גורמים אפשריים יכולים להיות חוסר בברזל ו- B12, תולעים, חוסר בויטמינים ומינרלים, חשיפה יתרה לחומרים רעילים (דרך המזון), שעות מרובות מול הטלוויזיה והמחשב ועוד.

תמיד אומרים שהארוחה החשובה ביותר ביום היא ארוחת הבוקר ולא לחינם זה נאמר. זה נכון לגבי כל אחד ויותר מכל לגבי ילדים הסובלים מתופעה של קשב וריכוז - ארוחה חלבונית איכותית ופחמימה מורכבת הכרחית כפתיח ליום. ילד שהולך לבית הספר ללא ארוחה טובה כאילו התחלנו נסיעה ברכב שלא מתודלק ואנו נוסעים על שאריות הדלק במיכל, כשהנורה כבר דולקת ומתריעה שהנה עוד מספר קילומטרים האוטו יעמוד ולא יוכל לנסוע. לכן ארוחת הבוקר נותנת את הדלק ההכרחי להתחלת היום. ארוחת עשר בבית הספר לא יכולה להיות הארוחה הראשונה של התלמיד ובטוח לא של מי שסובל מ- ADD. בנוסף האוכל שבו אנו בוחרים חייב להיות איכותי ונטול סוכרים פשוטים שיגרמו למקפצות סוכר שילד עם ADD חווה אותם הרבה יותר חזק.

ברצוני להדגיש, כי למרות ההסתייגות מטיפול תרופתי, ישנם מקרים שנראה שזאת הדרך היחידה לסייע לילד להתמודד. לעיתים כל הטיפולים הטבעיים המוצעים על-ידי הרפואה ההוליסטית נכשלים, אם בשל סיבות אובייקטיביות או בשל סיבות סובייקטיביות כמו מידת המגוייסות של ההורים או/וגם הילד עצמו.  במקרים אלו קיים חשש רציני "לאבד את הילד" ומשם עלולה להיסלל הדרך להידרדרות (אלימות, סמים וכו').

גם כשאין דרך אחרת לטפל והתרופה היא האפשרות היחידה אני ממליצה להכניס לגוף מזון איכותי ומבוקר כך שהילד לא יסתובב יום שלם ללא אוכל בשל השפעת התרופה ובכך נידון לחסרים תזונתיים שרק מחריפים את הבעיה.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

נתינה מאהבה בחווית ההורות

קמצנים באהבה? אל תתפלאו שהסובבים עצובים ומעצבנים. כיצד אהבה ממלאת את חיינו

פורטל אלטרנטיבלי, אליאן ברט

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בנתינה מאהבה בחווית ההורות. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

למרות שלכל הורה וילד יש צרכים משלהם, יש לנו הרבה במשותף בכל הנוגע להזדקקות שלנו בקרב המשפחה. למשל, רובנו זקוקים להפנים את התובנה שמה שמיטיב עם עצמנו מיטיב גם עם ילדינו ועם היקרים לנו, ולהפך.

מה שניתן באהבה חוזר אלינו תמיד עם ערך מוסף עצום
כשאנו נותנים לעצמנו יש לנו יותר מה להעניק ליקירנו. כשאנחנו נותנים ליקירנו הם מאושרים יותר ומעניקים לנו יותר מעצמם. נתינה ממלאת ומחברת למלכותיות ואילו קמצנות ואנוכיות מכווצות ומצמצמות אותנו. חשוב לציין ולהפנים שזה נכון גם לגבי נתינה לעצמנו וגם לגבי נתינה לזולת. מרגע שתובנה זו תהיה ידע חי בנו, היא תעבור גם לילדינו, שיוכלו ללמוד את ההנאה שבעזרה ובנתינה במקום להתלונן ולנסות להתחמק מהן. כך הם יכולים ללמוד לפרגן לנו ולעצמם, ולגדול להיות אנשים שנהנים לתת לעצמם ולקבל ללא רגשות אשמה. כשילדים פטורים מכל נתינה למשפחתם זה מפר את האיזון בינם לבין ההורים ופוגע בתחושת הערך העצמי, הסיפוק והשייכות שלהם. הילדים יכולים, ממש כמונו, לחוות נתינה וההודיה כלפיהם בעקבותיה, ולהתמלא סיפוק, תחושת ערך עצמי ושייכות לתא המשפחתי.

נתינה מאהבה מול הקרבה "על חשבון" מישהו או משהו
בתוך כך חשוב להבחין בין נתינה להקרבה. נתינה פותחת את הלב, וממלאת אותנו אושר וסיפוק ואילו הקרבה סוגרת את הלב ומעוררת מרמור, כעס והתרסה.

אחת הציפיות המזיקות והנפוצות עד מאוד בתקופתנו היא הציפיה מהורים להקריב את עצמם ואת חייהם למען ילדיהם. גם אנו ההורים צריכים להיזהר לא לדרוש מילדינו להקריב את עצמם כדי לשמוע בקולנו.
נתינה נבדלת מהקרבה בקיומו של הרצון החופשי. כשאנחנו נותנים אנו בוחרים בלב שלם ובשמחה לעשות כן, ואילו הקרבה נחווית כאילוץ בניגוד לרצוננו. האילוץ עשוי להיות חיצוני, אך פעמים רבות וביתר שאת ביחסים עם הילדים, אנו ההורים אלה שמאלצים עצמנו לתת מה שאנחנו בעצם לא רוצים, או בעיתוי בקצב ובאופן שלא מתאימים לנו.

כשנלמד להתחבר לנתינה במקום להקרבה גם ילדינו ילמדו מאתנו לעשות כך. אם איום ההקרבה לא מרחף מעל ראשינו הנתינה נהיית משמחת הרבה יותר. חשוב גם שלא נדרוש מילדינו להקריב בעצמם, וניתן להם מידה של חופש על פי מה שמתאפשר לבחור את הנתינה הרצויה להם, את העיתוי הקצב והאופן לעזור בבית ולהעניק לנו מעצמם.

הבה נלמד בעצמנו ונלמד את ילדינו להתחבר למעגל המופלא והמיטיב של הנתינה והקבלה!

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

משמעות הצבעים האהובים עלינו-מבחן הצבעים של לושר

מבחן הצבעים של לושר – מה אומרים הצבעים שאנחנו אוהבים עלינו?

פורטל אלטרנטיבלי, הרב גד מאיר שימחוני - מכון לושר לאבחון בצבעים – ישראל

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במשמעות הצבעים האהובים עלינו-מבחן הצבעים של לושר. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

מבחן הצבעים של לושר הוא מבחן אישיות לפי צבעים. זהו תהליך קל ופשוט, אינו דורש מאמץ פיסי או שכלי מיוחד, אלא פונה דווקא אל תת-המודע של הנבחן. תת המודע נשאר תמיד אובייקטיבי ובלתי  משוחד.

פרופסור דוקטור מקס לושר
פרופסור דוקטור מקס לושר הוא ראש המכון הרפואי לאבחון פסיכו-רפואי בלוצרן (שוויץ). לושר למד פסיכיאטריה קלינית, פילוסופיה, ופסיכולוגיה בבאזל. הוא שימש במשרה של פרופסור באמסטרדם, ולימד גם באוניברסיטאות בפריז ורומא, באוניברסיטת ייל בארה"ב, בדרום אמריקה, ובאוניברסיטאות ברחבי מזרח ומערב אירופה ובאוסטרליה.

ב1953 פרסם השנתון הפסיכולוגי "Jahrbuch der Psychologie" (ספר השנה של הפסיכולוגיה) (יצא לאור ע"י: ראשר-ורלג, ציריך) קטעים נבחרים מתוך עבודת פוסט-דוקטורט עיקרית תחת הנושא "אנתרופולוגיה פילוסופית, פסיכולוגיה, ותרבות" שנכתבה כדי לספק את דרישות הכשירות למעמד כפרופסור. עבודה זו הביאה לכך שבגיל 33 קיבל פרופסורה בפסיכולוגיה באמסטרדם ב 1956. הספר מבחן שמונת הצבעים נעשה רב מכר בארה"ב לשנים החל מ 1969, ולא הסתיים עד עתה. כן נשאר כמוביל ברשימת רבי המכר בגרמניה למשך חודשים ב 1971. אחרי כן הוא תורגם ל 29 שפות.

מקס לושר הרצה באוניברסיטאות רבות הן באירופה המזרחית והן המערבית. כמו כן באוניברסיטת ייל בארה"ב, בבית הספר לרפואה ופסיכולוגיה ב 1980.  ויותר מאוחר גם באוניברסיטאות ברומא, סנטיאגו שבצ'ילה, ומלבורן שבאוסטרליה. לושר גם לימד קורסים על תורת הפסיכולוגיה של צורות וצבעים באקדמיה הממשלתית לעיצוב, לדוגמא "Hochschule fur Gestaltung" בלינץ, אוסטריה מ 1978 ועד 1990.

מהו מבחן הצבעים?
מבחן הצבעים קל ופשוט, אינו דורש מאמץ פיסי או שכלי מיוחד, אלא פונה דווקא אל תת-המודע של הנבחן. תת המודע נשאר תמיד אובייקטיבי ובלתי משוחד. מבחן הצבעים של לושר אינו בנוי מתשובות נבחרות לשאלות, אלא בנוי על בחירת צבעים וסידורם בסדר מסוים – מהצבע המועדף ביותר אל הדחוי ביותר. מסיבה זו המבחן הופך להיות אובייקטיבי לחלוטין, ללא השפעות זרות. מבחן הצבעים של לושר בוחן ונותן תוצאות מדויקות ליכולותיו של הנבחן ללמוד, קשיים לימודיים שהוא מתמודד עמם, בעיות קשב וריכוז, התאמה לעבודה, התאמה לתפקיד. מבחן הצבעים בודק ומאבחן קשיים חברתיים, בעיות בזוגיות, מציאת פתרון לקשיים בחינוך, מחלות פסיכו-סומאטיות ועוד... מבחן הצבעים גם נותן את הפתרונות התרופתיים, את התרגילים שיש לבצע, ואת הדרך להשתחרר מהבעיות ולצאת לדרך חיים חדשה, קלה ונעימה. מבחן הצבעים של לושר יכול להיות מבוצע על ידי כל אדם מגיל 5 ועד 120.

"אבחון הצבעים של לושר"® נמצא בשימוש מעבדתי רפואי כבר משנת 1947, ותורגם ל 29 שפות. מכון לושר לאבחון בצבעים פועל מזה 45 שנה ברחבי העולם ומאבחן בעיות פסיכו-סומאטיות, פסיכולוגיות, פיסיולוגיות ועוד.

מבחן הצבעים של לושר נלמד ברחבי העולם באוניברסיטאות רבות החל מאוניברסיטת ייל בארה"ב, והמשך באוניברסיטאות באירופה, רוסיה, אוסטרליה, סין ויפן... ומשמש רופאים, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, רופאי שיניים, עובדים סוציאליים, מרכזים לבחינת עובדים ועוד.

מה נותן "אבחון הצבעים של לושר" ® ומה המרפא יכול לעשות בו:
- האבחון אינו מילולי, הוא בנוי מתבנית מהירה הנמשכת בערך 5 דקות.
- אובייקטיביות: אין גורמים סובייקטיביים שמשתלבים באבחון, במהלך האבחון או במהלך עריכת ההערכה האבחונית.
- בנוי על תובנה ישירה ושונה החודרת אל תוך מבנה הסימפטומים או התלונות.
- מבדיל בין חוק יסודי ונטייה רגעית.
- מספק לרופא מידע מהיסטורית החולה.
- מספק "אסטרטגיה מרפאה מבנית" לפסיכותרפיה.
- נותן הצעות לפתרונות הומיאופתיים.
- מספק למרפא הפיסי מידע שימושי. כמו יסודית של הכאב באזור מיוחד.
- מביא הצעות להערכה אישית.
- מחשב עזר לאבחון.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

טיפול טבעי לאי פוריות

טיפול ותזונה תומכת לבעיות פוריות אצל נשים וגברים

פורטל אלטרנטיבלי, דבי דלוויה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול טבעי לאי פוריות. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

טיפול בבעיות פוריות אצל נשים ואצל גברים הפך להיות נושא מאוד פופולארי בשנים האחרונות, מכיוון שבשנים האחרונות חלה ירידה משמעותית בפריון הנשים והגברים. בישראל, כמו בעולם, נרשמת מגמת עלייה הן במספר הסובלים מבעיות פוריות והן במספר הסובלים ממחלות במערכת הרבייה. למרות זאת, המודעות לשינויים במגמות ולקשר האפשרי בינן ובין חשיפות סביבתיות נמוכה מאוד בשל מיעוט במחקר ובאיסוף נתונים.

בשנת 2002 נרשם בישראל המספר הגבוה ביותר של מחזורי טיפול של הפרייה חוץ גופית(IVF) בין 53 מדינות אשר השתתפו במחקר על טכנולוגיית עזר לפריון. נתונים ממשרד הבריאות מלמדים על עלייה במספר מחזורי טיפולי ההפריה הנערכים בישראל בנשים בין הגילאים 15-49. כמו כן, ניתן לציין בבירור שישנה עליה חדה בשיעור הגברים הישראלים הסובלים מבעיות פוריות. הגבר הישראלי הממוצע מחזיק בשיא שלילי בקצב בו התדרדרו אחוזי הפוריות. דוקטור רונית קוכמן, מהיחידה לפוריות בבית חולים הדסה הר הצופים, מעידה כי ב-15 השנים האחרונות הייתה ירידה של 37 אחוזים באיכות הזרע בגברים בישראל.

הסיבה העיקרית לירידה בפוריות נעוצה באורח חיים מערבי שגורם להפרה של האיזון ההורמונאלי הטבעי בגוף. החיים בעולם מתועש מקדמים למעשה תזונה לקויה, חשיפה לקרינה, וגורמים למתחים רבים בחיינו. כל אלה מייצרים רדיקלים חופשיים שמשבשים את התהליכים החיוניים בגוף.

אז מה גורם לבעיות פוריות אצל גברים ואצל נשים?
גורם התזונה
ההורמונים מיוצרים מהמזונות שאנו אוכלים. תזונה תקינה שמורכבת מאבות המזון, מויטמינים ומינראלים ופיטוכימיקלים המצויים בפירות וירקות טבעיים הכרחית ליצירה של הורמונים. מחקרים מראים שקיים קשר הדוק בין איכות התזונה לסיכויי הפוריות.הזנה תקינה הכרחית ליצירה, בניה, התפתחות והתמזגות של תאים. מכאן שגורמים תזונתיים רבים מלווים תהליך זה. המזון הוא מקור לרכיבי תזונה כמו: חלבון, שומן, פחמימות, ויטמינים מינרלים וכן חומרים ייחודים נוספים כמו פיטוכימיקלים המצויים בפירות וירקות טבעיים. לכל אחד מהמרכיבים הללו כולה להיות השפעה על מערכת הרבייה הנשית והגברית. אם נספק לגוף מזון מאיכות ירודה, עם הזמן הוא יתחיל לתפקד בצורה לקויה. מערכת העיכול היא למעשה הבלוטה האנדוקרינית הגדולה ביותר בגוף שמייצרת הורמונים רבים המפקחים על עיכול המזון וספיגתו. כאשר מספקים למערכת העיכול דלק מאיכות ירודה, הדבר מטיל עליה עומס מיותר. המאמץ הנוסף הדרוש לטיפול במזון לא מתאים הוא בזבוז של אנרגיה שמדלדל את מאגרי מרכיבי המזון החיוניים במקום להשתמש בהם כדי לאזן את האנרגיה, מצב הרוח, וההורמונים.

העולם המודרני עתיר הכימיקלים שונה מאוד מהעולם שבו חיו אבות אבותינו. כיום יש בשוק הבינלאומי 100,000 כימיקלים סינתטיים, ביניהם 15,000 תרכובות שמכילות כלורידים, כמו פי.סי.בי. חלקם מוכנסים ישירות למזון, אחרים מגיעים בצורה עקיפה, כשאריות של חומרי הדברה או מצטברים בשרשרת המזון כחומרים תעשייתיים מזהמים שאינם מתפרקים. חלקם חודרים למזון מאריזות של מוצרי המזון ובתהליכי העיבוד וחלקם ניטלים כתרופות. אנחנו מקבלים אסטרוגנים גם ממזונות טבעיים. בשר מכיל כמויות משמעותיות של אסטרוגן, וכן גם מוצרי חלב. חלק גדול מהבשר שאנו אוכלים מקורו בבעלי חיים שקיבלו תוספת הורמונים. אלה לצד צריכת חלבון גבוהה, מאיצים את גדילתה של החיה, מה שמגדיל את רווחי המגדלים. הגידול בהורמונים מאפשר כיום לחלוב פרות בהתמדה, גם כשהן הרות, חלב של פרה הרה מכיל כמויות גדולות באופן משמעותי של אסטרוגן.

חשוב לספק לגוף שומנים איכותיים שהם מרכיב חיוני ליצירת הורמוני המין ולהימנע משומן טראנס שהוא שמן מוקשה כמו מרגרינה, נמצא בעוגיות, חטיפים, ודברי מאפה. הגוף אינו יודע לפרק ביעילות את שומן הטראנס והדבר גורם לבעיות בפריון על רקע הפרעות בביוץ. ישנה חשיבות לסוג הפחמימות שאנו צורכים. חשוב לצרוך פחמימות מלאות אליהן שייכים הדגנים המלאים, כמו חיטה מלאה, אורז מלא, קינואה, כוסמת, וקטניות. אלה פחמימות שנספגות לאט יותר אל הדם ומבטיחות איזון ברמות האינסולין המופרש אליו בזמן פירוק הסוכרים מהפחמימות. צריכה מוגברת של פחמימות מתוקות שנספגות מהר לדם, אליהן שייכים הממתקים, המיצים, מוצרי קמח לבן, גורם לחוסר איזון ברמות האינסולין והדבר גורם לבעיות הורמונאליות כגון, תסמונת קדם ויסתית, שחלות פובליציסטיות ותת פעילות של בלוטת התריס, כל אלה מפרים את האיזון ההורמונאלי וגורמים להפרעות בביוץ.

אחת המסקנות לנשים המתכננות הריון ונתקלות בעיכוב בפוריות, היא לבחור במזונות פחמימתיים מהסוג שנספג לאט במערכת העיכול. מומלץ בתקופה ייחודית זו, להקפיד על אכילת דגנים מחיטה מלאה: לחם מלא, פסטה מלאה, קוסקוס מלא, אורז מלא, קינואה, כוסמת, תירס. קטניות. להעדיף פירות שלמים על פני מיצים. להעדיף פירות על פני ממתקים. להקפיד על איזון תזונתי וכמות פחמימות נכונה בתפריט.

למרות שאנו חיים בחברת שפע ישנן הוכחות מצטברות לכך שצריכת רכיבי תזונה מסוימים כמו ויטמינים ומינרלים בעולם המערבי בעיקר אצל נשים בגיל הפוריות נמוכה מהרמה המומלצת.וזאת בגלל איכות המזון שאנו צורכים. האדמה נעשית דלילה במינרלים בגלל השימוש בה באופן תכוף, מדלדלת את הרכיבים החיוניים שנמצאים בפירות ובירקות שגדלים בה. ולא רק זאת, כאשר אנחנו אוכלים מזון מעובד, אובדים בתהליכי העיבוד כל אותם ויטמינים חיוניים לבניה ואיזון הגוף. רצוי להקפיד לאכול פירות העונה מידי יום, להקפיד לצרוך מגוון ירקות וכמובן רצוי פירות וירקות אורגניים. תזונה מאוזנת מספקת בד"כ כמות נאותה של ויטמינים ומינרלים החיוניים לפעילות הורמונאלית תקינה.

גורם המתח
גורם נוסף שמפר את האיזון ההורמונאלי החיוני לפריון הוא מתח מתמיד. גופנו מייצר הורמונים רבים שעוזרים לו לשמור על איזונו. בכל פעם שנשתמש בחומר מעורר כמו קפה או סיגריה, או מגיבים במתח על אירוע מסוים, עולות רמות הקורטיזון המופרשות מיותרת הכליה, וזה מתחרה על ההתחברות לקולטנים של הפרוגסטרון – הורמון מין חשוב לתהליך הפריון. כך מתח או גירוי מתמיד של מערכת העצבים גורמים לירידה בתפקוד הפרוגסטרון. מאחר שהורמון המתח – קורטיזול מגביר את ייצור האסטרוגן, מתח מתמשך יכול לגרום לדומיננטיות של האסטרוגן. בדרך כלל הכבד מסוגל להתמודד עם עודפים קלים של אסטרוגן, אך אם התזונה לקויה, וחדרו לגוף רעלים רבים, יכולתו של הכבד להרחיק רעלים ועודף אסטרוגן מהגוף פוחתת. המתח דם מפר את האיזון של הטסטוסטרון – ההורמון הגברי, שחלקו מיוצר בבלוטות יתרת הכליה אצל גברים ונשים כאחת. הפרת המאזן בין ההורמונים הזכריים לנקביים יכולה להוביל לאי ביוץ ולהופעת שיער על הפנים ולתופעות גבריות אחרות אצל נשים, אך לא רק. ב 10-15 השנים האחרונות רואים יותר גברים צעירים מקריחים בעקבות חוסר האיזון ההורמונאלי שמוחמר לאחרונה.
 
לסיכום: המלצות לשיפור הפוריות אצל הגבר והאישה
• יש להעדיף פחמימות מלאות שנספגות לאט במערכת העיכול ויש בהם כמות טובה של סיבים ויטמינים ומינרלים כגון: דגנים מלאים, קטניות, פירות אורגניים.
• להימנע מאכילת סוכר לבן ומוצרים מקמח לבן מעובד.
• להימנע משומן מוקשה.
• רצוי לאכול כ 3 פירות ו 5 ירקות ביום.
• להימנע משתיית קפה ומשקאות שמכילים קופאין, ולהעדיף חליטות צמחים מרגיעות.
• להימנע משתיית אלכוהול.
• להקפיד על משקל תקין.
• להשתדל להתרחק ממוקדי קרינה כגון קרינה הנפלטת ממכשירים סלולריים ומחשבים.
• רצוי לקחת נשימות עמוקות בצורה מודעת ולבצע דמיון מודרך להרגעה.
• חשוב לבלות בטבע ולהתחבר לאדמה כדי לאזן את השדות האלקטרומגנטיים של הגוף.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

טיפים להורדת לחץ ולהפחתת מתח

כולנו חווים לחץ ולעיתים חרדה. יש דרכים קלות ליישום כדי להפחית מתח וחרדה.

פורטל אלטרנטיבלי, רות מנשה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפים להורדת לחץ ולהפחתת מתח. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

ריכזנו עבורכם דרכים מהירות להוריד לחץ ולהפחית מתח, כי כבר לכולם ידוע שמתח יומיומי עלול לייצר נזק רב מערכתי לגוף ולתפקוד שלנו.

מהו מתח?
מתח הוא התגובה הפיסיקלית או אמוציונאלית של יצור לאיום ממשי או דמיוני. במילים פשוטות זה להיאבק ברגע, יש לך את מה שאתה לא רוצה או אין לך את מה שאתה כן רוצה. זהו חלק נורמטיבי מהחיים, ויכול לגרום לנו לגדול או לגרום לנו לבעיות.

מתח קשור למשתנים חיצוניים ופנימיים
חיצוניים: סביבה פיסיקלית, עבודה, יחסי גומלין, בית וכל האתגרים/ או קשיים של חיי היומיום.
פנימיים: משתנים פנימיים קשורים ליכולת שלך להתמודד עם מתח, וזה כולל מצב תזונתי, רמות כושר כלליות, בריאות פיזית נפשית ושמחת חיים, וכמות שינה ומנוחה שאתה מקבל.

מה גורם לנו לחוות מתחים
גורמי מתח יכולים להיות אמוציונאליים או פיסיקליים והתגובות שלנו יכולות לא רק להיות אמוציונאליות או פיסיות, אלא גם תגובות התנהגותיות כמו שימוש באלכוהול, עישון, סמים, הרגלי אכילה רעים, וכו'. זה גורם לעוד יותר מתח ואדם נכנס לתוך מעגל של סימפטומים של חיים לא בריאים. לפי דלורס קאנון מהפנטת בעלת שם עולמי, הילרית וסופרת של חמישה עשר ספרים, 75%-90% מכל הביקורים אצל רופא קשורים למחלות הנגרמות במתח. מחלות אלו נעות בין מחלות מנטליות, בעיות לב, דלקות בגוף, חולשה במערכת החיסון וסוגים שונים של סרטן. התנהלות לא נכונה של מתח בחיינו יוריד את איכותם ויקצר אותם.

שורש הבעיה הוא האינסטינקט הבסיסי שלנו של "הילחם או ברח" (fight or flight) שבעבר היה מאוד נחוץ על מנת לשרוד כאשר היינו פרימיטיביים, חיים בעולם פרימיטיבי של החזק שורד. אך בחברה המודרנית היום בה עלינו להתנהג כאנשים מתורבתים גופינו עדיין מייצרים הורמוני מתח ועלינו להדחיקם על מנת להיות מתורבתים, ולכן נגרם עוד יותר מתח.

מה קורה במצב של "הילחם או ברח"
המוח מקבל מסר של איום וגורם לבלוטת יותרת הכליה להפריש אדרנלין וקרטיזול. הורמונים אלה גורמים לדופק מואץ, לחץ דם גבוה, נשימות מהירות, קפיצה בסוכר בדם, תחושת אי נוחות במעיים, וירידה במערכת הרבייה ומערכת החיסון, תוצאה ממצב ממושך זה היא מחלות. ילדים, בני נוער, הורים עובדים במיוחד אימהות, וקשישים הם הקורבנות הפגיעים העיקריים של מתח.

ילדים: כעובר החשיפה הראשונה למתח נגרמת על ידי ספיגת מתח האם, ומאוחר יותר הפרידה המוקדמת מהאם העובדת גורמת יותר מתח אצל הילד הקטן. תגובת הילד יכולה להיות בעיה התנהגותית, דיכאון, בעיות אכילה וכו'. חלק מהפיתרון החברתי לבעיה זו הוא רטלין, סקרים מראים שבאמריקה 50% מהילדים שמקבלים רטלין לא זקוקים לכך. אולי לחברה יותר קל לתת כדור לילד מאשר לחקור את שורש הבעיה.

בני נוער: עלייה בדיכאון באגרסיביות ואפילו בהתאבדות. למה? אולי היום בחברה העסוקה שלנו אין לנו זמן להתבונן, להקשיב ולחלוק את זמננו עם בני נוער. כתוצאה מכך הם מקבלים עידוד דרך המחשב לא רק מחבריהם אלא גם מאנשים זרים המשפיעים עליהם לרעה.

אימהות עובדות: מתוחות בגלל הלחץ הנפשי של ילדיהן עקב הפרידה המוקדמת, ובגלל שהן יודעות שהפרידה מהן היא הגורם ללחץ נפשי, אך לפעמים אין להן ברירה אלא לעבוד. הן גם לחוצות לגבי חלוקת זמן בין הבית לעבודה. כאשר הן בבית הן חושבות על העבודה וכאשר הן בעבודה הן חושבות על הבית. זה גורם למצב של אי-איזון, אי-ריכוז ועוד יותר מתח.

קשישים: קשישים נמצאים תחת הרבה לחץ מהסביבה המשתנה במהירות עקב המודרניזציה, קשה להם לעמוד בקצב. דברים פשוטים כמו שימוש בטלפון, עליה על האוטובוס, פתיחת מוצרים סטנדרטיים עלולים להיות גורמי מתח קטנים בשבילם. הגורמים הרציניים ביותר הם העלייה באלימות כלפי קשישים, העלייה במספר הקשישים שגרים לבד, והעלייה במספר הקשישים באוכלוסיה. רפואה מודרנית יכולה גם לגרום להרבה מתח, הרופא הקונבנציונאלי שפעם היה לו זמן לדבר עם הקשיש היום מוגבל בזמן קבלת חולים, עשר דקות לכל חולה, שפעם היה מסתכל על הקשיש בזמן השיחה, היום כותב במחשב בזמן השיחה, שפעם היה נותן עידוד ועצות היום רושם עוד תרופה שגורמת לעוד יותר תופעות לוואי.

פתרונות לבעיות הלחץ הנפשי/ מתח:
1. קבלו את העובדה שהמתח שם ושהוא גורם לסבל.
2. מצאו את השורש למתח זה.
3. חישבו על פתרונות.
4. תלכו על הפיתרון שהכי מתאים לכם.
5. שירפו את הורמוני הלחץ על ידי פעילות גופנית, שהייה בטבע והנאה ממנו, ציחקו על דברים קטנים ותיהנו מצחוקם של ילדים, איכלו בריא יותר, נוחו שתוכלו, חישבו חיובי ואל תישרפו אנרגיה טובה וזמן בחשיבה על העבר ודברים שליליים.
6. השקיטו את מחשבותיכם ואת לשונכם, ככל שתהיו שקטים יותר, תשמעו יותר. לפי האמרה "לכלב יש הרבה חברים כי הוא מקשקש בזנב במקום בלשון".
7. התחברו לסגנון חיים הגורם לכם לתחושה על עלייה באנרגיות.
8. והכי חשוב, אל תחכו לעולם שבחוץ או לאנשים אחרים שישתנו, עליכם בעצמכם להפוך לשינוי, ואם עוד אנשים יפחיתו מתח החברה שלנו תהיה מקום פחות כואב לאנושות כולה.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על רות מנשה

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

טיפול באמצעות פרחי באך

מהן תמציות פרחי באך וכיצד הן יכולות לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו?

פורטל אלטרנטיבלי, רבקה רז אייל

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול באמצעות פרחי באך. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

תמציות פרחי באך הן 38 תמציות ובנוסף תמצית משולבת להרגעה (תמצית רסקיו) אשר התגלו על ידי ד"ר באך. תמציות פרחי באך מופקות מניצנים, פרחים, שיחים ועצים. תהליך הפקת תמציות פרחי באך כוללת התמציות חימום של הפרחים במי מעיינות תחת השמש, או מהרתחת הפרחים במים במידה הרצויה. לאחר מכן מי הבישול מסוננים, מעורבים באלכוהול ומדוללים שוב ושוב במים. תכשירים המוצעים למכירה מכילים בממוצע אפס מולקולות מן הצומח ולכן נחשבים בלתי מזיקים.

מה בין מחלה לאהבה?
ידוע כבר מאות שנים שלכל אדם מלבד גופו הפיסי יש גם נפש, מצבו הפיסי של האדם משקף את מצבו הנפשי. כל אדם הגיע לעולם עם מטרה מסוימת ועליו לעזור לעצמו לממש את ה"שלם" שהוא מצב של אהבה, כאשר יש פגיעה ב"שלם" (באהבה) יבוא הדבר לידי ביטוי כמחלה.
הסבל מראה לנו שעשינו בחירות מוטעות, אבל הוא מהווה גם "שיעור" וברגע שהשיעור נלמד יש צמיחה וגדילה ואין צורך בגורם הסבל.

חיינו מלווים תמיד בהתערבות חיצונית ובניסיונות של אחרים להשפיע עלינו (הורים, מורים, סביבה , כלי התקשורת ועוד...). התערבויות הללו גורמות לנו להתרחק מעצמנו ולא להקשיב לקול הפנימי שלנו ואז נוצרים הקונפליקטים, פחדים, חוסר ביטחון, צרות עין, אגו, חוסר אהבה.

הגורם המשותף והשורשי לכל המחלות הוא בעצם העדר אהבה לעצמי או עודף אהבה עצמית- אגו.

תכלית השימוש בפרחי באך היא להביא את עצמנו למצב שבו אנו אוהבים את עצמנו ומעניקים מאותה אהבה זאת לעולם, להגשים את האיכויות החבויות בנו ובכך נתרום לאיזון של כלל היקום.

מבחינה אנרגטית ורגשית בני האדם מורכבים מ – 38 תמציות כשלכל אחד יש תמצית דומיננטית יותר ופחות בהתאם לחוויות של חייו.

כשתינוק נולד הוא מרגיש במרכז היקום, קרוב למקור, לא מתבייש להגיד את האמת, לא מתבייש בריח הצרכים שלו, לאט לאט החוויות גורמות לערך "צריך" לנהל את החיים והוא מתרחק מהמקור.

בזמן הטיפול בפרחי באך עוברים תהליך אישי לגילוי האני האמיתי ולמצוא את המטרה שלשמה באנו לעולם. התמציות אינן מוסיפות חומר לגוף ולא נלחמות במחלה אלא עוזרות לנו לפקוח את העיניים אל הידיעה שלכל דבר שקורה יש סיבה ותכלית שנוכל להתחבר שוב למהות שלנו, כי אין החלמה מלאה ללא שינוי בהשקפה ובגישה שממלאה את הנפש באושר פנימי.

ממחקרים ומניסיוני עולה כי תמציות באך אפקטיביות ביותר בטיפול בהפרעות קשב וריכוז ואינן גורמות לתופעות לוואי .
ניתן לתת פרחי באך בהריון לאישה ולתינוק שנולד אפילו מומלץ כדי לחסוך מהאמא והילד את טראומת הלידה.

פרחי באך הם מתנה של הילינג מהטבע ואחד הכלים הקסומים והמופלאים שקיבלנו מהטבע באהבה.

אני אישית יכולה להעיד שהיו לי חיים לפני שהכרתי את התמציות ואחרי כאילו נולדתי מחדש.
החזון שלי שבכל בית ידעו ויכירו את השיטה המופלאה הזו.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

מים הם חיים

מים הם חיים וכל יצור חי על כדור הארץ זקוק לחומר הבסיסי והקסום הזה. יש להם את היכולת לשמור עלינו בחיים וגם את היכולת להרוג אותנו, לכן צריך להתייחס אליהם בכבוד רב.

פורטל אלטרנטיבלי, רות מנשה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במים הם חיים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

מים הם חיים וכל יצור חי על כדור הארץ זקוק לחומר הבסיסי והקסום הזה. יש להם את היכולת לשמור עלינו בחיים וגם את היכולת להרוג אותנו, לכן צריך להתייחס אליהם בכבוד רב. אין חומר גמיש יותר בטבע מהם ובאותו הזמן הם יכולים להמיס אבנים ולהזיז הרים. זה החומר היחיד בטבע שיכול להיות בשלושה מצבים – מוצק, נוזל וגז. ההרכב שלהם הוא שני אטומי מימן ואטום אחד חמצן, אך המבנה של המולקולות שלהם זה מה שקובע את התכונות שלהם כמו היכולת לצלם את הסביבה ולהעביר אינפורמציה ממקום למקום. הודות לעבודה של מאסארו אמוטו (מדען יפני מודרני) אנחנו יכולים לראות בתמונות את התכונות האלו ועליהם נפרט בהמשך.

מים וגוף האדם
הגוף של בני האדם בנוי כמו ספוג, יש לו 60 טריליון תאים או יותר וכל תא הוא כמו בריכה המלאה במים. אומרים ש"אנחנו עשויים ממה שאנחנו אוכלים" אך יותר חשוב מזה הגוף ונפש שלנו מאוד מושפעים ממה שאנו שותים והאיכות של המים קובעת את האיכות של הבריאות שלנו. 70% מהגוף שלנו הם מים. עובר בשלב הביצית 99% מים, במשך ההיריון הוא שוחה במי שפיר ובלידה התינוק 90% מים. בגיל הזקנה לגוף יש רק 50% מים.

באיברים של הגוף – המוח 75% מים, העצמות 25% מים, הדם 83% מים. אפשר לחיות חודש בלי אוכל אך שבוע בלי מים יגרום למוות. אם הגוף מאבד 50% מהמים שלו אנחנו מתים. אך אפשר למות גם מהרעלת מים כי עודף במים שוטף את המינרלים החיוניים מהגוף, גם הכליות נהרסות מהעבודה שהן צריכות לעשות כדי להוציא את עודף הנוזלים מהגוף. מים ששותים נשארים רק 5 דקות בבטן ונספגים לתוך יתר הגוף. אדם מבוגר צריך לשתות 2 ליטר מים ביום רגיל וקצת יותר עם המזג אוויר מאוד חם. היום חיים על כדור הארץ 7 מיליארד נפשות ולמיליארד מהם אין גישה למים שראויים לשתיה. כל שנה 5 מיליון אנשים (חצי מהם ילדים) מתים בגלל זה. המספר הוא פי עשר מאלו שמתים כתוצאה ממלחמות. הנתונים האלו מהסרט "המסתורין של המים".

ההיסטוריה של המים
לפי המדענים מיד אחרי המפץ הגדול לפני 13.7 מיליארד שנה הופיע היסוד מימן ב90% מהיקום ובהמשך הופיע חמצן. השילוב של שתי חלקי מימן עם חלק אחד של חמצן גרם ליצירה של מים. הם חושבים שבקוסמוס המים היו קפואים לאחר מכן הגיעו לכדור הארץ ( שנוצר לפני 3.5 מיליארד שנה ) בכוכבי שביט ענקיים של קרח שנמסו כאשר הם נחתו על הפלנטה שלנו. לכן נוצרו הימים, האגמים, הנהרות והקרחונים הענקים שבקוטב הצפוני והדרומי. 70% עד 75% מכדור הארץ מכוסים במים. אותם מים נמצאים על כדור הארץ לפחות שני מיליארד שנה, יש סיכוי שהמים ששתינו היום הם אותם מים שהדינוזאורים שתו. איך זה קורה? המחזור של המים בכדור הארץ הוא מעגל סגור, המים מגיעים מהאטמוספרה איפה שהיו בצורת אדים, נופלים כגשם, טל או שלג על הארץ או ולתוך הים, עוברים פילטרציה (סינון) דרך האדמה ושוב חוזרים לאטמוספרה כאדים. בתוך 100 שנה יחידה אחת של מים יכולה לבלות 98 שנה בים, 20 חודשים כקרח, שבועיים בנהרות או אגמים ושבוע שוב באטמוספרה. מכל המים שנמצאים במעגל הסגור הזה 80% מהם נמצאים על כדור הארץ ו20% מהם נמצאים באטמוספרה ומתחת האדמה בו זמנית. רק 2.5% הכול המים שיש על כדור הארץ הם מים מתוקים.

מים כדרך החיים שלנו
במשך ההיסטוריה בני אדם נתנו למים חלק גדול בטקסים של חיים ומוות, תינוק שנולד מיד מקבל שטיפה של מים נקיים, יש דתות שמברכות אותו עם מים קדושים כסמל לקבלתו לדת הספציפית הזו. בהודו נהוג לפזר את האפר של המתים על נהר הגאנגס. אצל המוסלמים נהוג לטהר את הגוף עם מים לפני תפילה. ליהודים הטבילה במקווה היא מצווה גדולה גם לנשים וגם לגברים. בראש השנה יש את טקס התשליך- תפילה ליד גוף גדול של מים, המים מנטרלים את הדברים השלילים של המתפללים. במערב גישה קלה למים היא סמל של אנשים עשירים,לדוגמה- בריכות פרטיות, ג'קוזי ויכטות, אפילו אומרים שאדם עשיר לפי מספר השירותים והאמבטיות שיש לו בבית.

איך המים משקפים את המודעות שלנו
כאשר מים קפואים מצולמים רואים שהמולקולות שלהם לוקחות צורה שמשקפת את התדרים שהם ספגו מהסביבה. המדען מאסארו אמוטו מיפן גילה את זה כאשר הוא הקפיא דוגמיות של מים ממקומות שונים בעולם וגם מים מזקוקים שהיו חשופים למחשבות, תפילות ומילים כתובות (בשפות שונות). הוא צילם את הקרח מתחת למיקרוסקופ בתנאים של מינוס 4 מעלות צלסיוס, את התוצאות הוא פירסם בשלושה ספרים "מסרים מהמים", "הכוח האמיתי של מים" ו "החיים הסודים של מים".
התוצאות מדהימות וגורמות לאנשים להבין את הנושאים הבאים:
1. ההשפעה שיש למחשבות ומילים שלנו על מים ואנשים אחרים.
2. הכוח שיש לתפילות להשפיע על מים ואנשים.
3. הנזק שחוסר מתן תשומת לב יכול לעשות לאנשים.
4. באילו מאכלים ומים יש את התדרים הגבוהים יותר.
5. היכולת של המים לצלם את הסביבה שבה הם נמצאים.
6. היכולת של מים לרפא דרך הומיאופתיה.
7. ההשפעה של מוסיקה וצלילים על מים.

התדרים של תודה ואהבה
המולקולות של המים הפכו לקריסטלים יפים כאשר אמרו להם תודה או כאשר המילה "תודה" היתה כתובה על המבחנה שבו נמצאו. גם כך קרה עם המילה "אהבה", וכאשר שתי המילים היו ביחד "תודה ואהבה" הקריסטלים היו מיוחדים ביופי שלהם. המסקנות של אמוטו כאשר נותנים או מקבלים משהו באהבה ואומרים "תודה" זה משקף את האהבה בחזרה לכן התדר של "תודה" הוא כפול מהתדר של "אהבה".

הכוח של תפילה
אמוטו צילם דוגמית מהאגם "ביווה" האגם הגדול ביותר ביפן כאשר היה במצב של זיהום סביבתי, ושוב הוא צילם דוגמית מהאגם אחרי ש- 350 אנשים וכמרים בודהיסטים התפללו אליו. אין צורך לתאר את התוצאות במילים כאשר יש תמונות ברורות, אומרים שתמונה שווה אלף מילים ובמקרה הזה זה באמת נכון. ראו את התמונות למטה.

הנזק שחוסר מתן תשומת לב עלול לגרום
בהמשך אמוטו ושותפיו עשו ניסויים עם אורז שהיה מבושל במים רגילים. הם חילקו את האורז לשלוש צנצנות סטריליות, סגרו אותם באופן הרמטי, שמו אותם ביחד בכיתה בבית ספר ביפן וביקשו מהילדים לשבוע אחד להגיד לאורז בצנצנת הראשונה "אני אוהב אותך", לאורז בצנצנת השנייה "אני שונא אותך" ולאורז בצנצנת השלישית לא להתייחס. כעבור שבוע האורז בצנצנת הראשונה קיבל צבע מעט צהוב וריח של תסיסה. האורז בצנצנת השנייה קיבל צבע שחור וריח לא נעים. האורז בצנצנת השלישית היה שחור, רקוב עם ריח מסריח. בהמשך הם הקרינו את המילה "אהבה" על שתי הדוגמיות האחרונות, חל שיפור בריח של האורז שמקודם היה חשוף לשנאה אך האורז שלא קיבל שום תשומת לב לא השתפר. אמוטו אמר שמזה אנחנו יכולים להבין עד כמה שזה חשוב לתת לתינוקות וילדים (שהגוף שלהם 90% ו80% מים) תשומת לב כאשר הם גדלים כי אחרי כך זה מאוחר מדי כדי לתקן את הנזק שנגרם להם.

הומיאופתיה
היפוקרטס "האבא של הרפואה" שחי לפני אלפיים שנה כתב את הטיפולים הראשונים בהומיאופתיה בחלק הראשון של המאה ה-19. המדען הגרמני סמואל חאחנימאן פיתח את השיטות של "לטפל ברעל עם רעל או לטפל במחלה עם דוגמית קטנה של אותה מחלה". בהומיאופתיה מדללים את החומר בכמות גדולה של מים עד שכמעט ולא נשארים סימנים מהחומר, המים מצלמים את התדרים של החומר ומעבירים את התדרים המרפאים האלו למי ששותה את אותו. ב 1988 המדען הספרותי ג'ייק בנוינסתה גילה את אותו הדבר עם תרופות כאשר העובדת במעבדה שלו דיללה בטעות תרופה מסויימת עם יותר מדי מים, התוצאות של היכולת לריפוי של התרופה המדוללת היו כמו התוצאות של התרופה הלא מדוללת. הוא פירסם את התוצאות אך לא קיבל תגובות חיוביות מעולם המדע האורתודוקסי. השאלה היא האם המפעלים הגדולים של התרופות היו יכולים להפסיד מהרווחים שלהם אם המדענים היו לוקחים יותר ברצינות את התוצאות של בנוינסתה?
אמוטו חשב על העבודה של בנבינסתה ושאל את עצמו איך אפשר להוכיח שלמים יש יכולות לזכור את התדרים של חומרים שפעם היו בהם? במילים של אמוטו "כאשר הלב שלך פתוח לאפשריות אתה מתחיל להבין דברים קטנים אך משמעותיים" הוא זכר שאין שתי פתיתי שלג שממש דומים וזה גרם לו לחקור את הנושא עם הצילומים של מים קפואים. דרך התמונות שלו אפשר להבין ויזואלית איך התדרים של הומיאופתיה עובדים.

תדרים וצלילים
בודהה אמר "לדבר אשר אפשר לראות אין צורה, ולדבר שאי אפשר לראות יש צורה". הפירוש של המילים האלו מוסבר בפיזיקת הקוונטים כאשר המדענים גילו עם מיקרוסקופים שלחלקיקים הקטנים ביותר של האטום אין חומר יש רק תדרים ותנועה. הנתון שכל דבר עשוי מאטומים וכל דבר נמצא בתנועה מתמדת נותן לנו לדעת שלכל דבר יש צליל ספציפי משלו, תלוי בתדרים. לאוזן האנושית אין את היכולת לשמוע את כל הצלילים האלו וטוב שכך, אחרת היינו משתגעים, אך למים יש את היכולת להעתיק את הצלילים ותדרים האלו וגם את התדרים של צלילים שאנחנו כן יכולים לשמוע. רואים את התוצאות שוב בתמונות של אמוטו. המולקולות של המים הפכו לקריסטלים יפים כאשר הם שמעו מילים יפות ומוסיקה מרגיעה. מילים קשות ומוסיקת מטאל מנעו מהמים מלעשות קריסטלים. הפקודה "תעשה את זה" גרם לקרח לקחת צורה כמו עין מאיימת והמילים "בואו נעשה את זה" גרמו לקרח להפוך לקריסטלים יפים. גם מוסיקה קלאסית גרמה לקריסטלים יפים להופיע כאשר מוסיקת הרוק גרמה לצורה של תוהו ובוהו. אם מילים קשות או מוסיקה עם צלילים קשים יכולים לעשות זאת למים, איך הם משפיעים עלינו שהמוח שלנו הוא 85% מים?

מים עושים מרק מיסודות שבטבע כמו אבץ, ברזל וכו'. ואנו שותים אותו מבלי לדעת את התופעות הלוואי
בטבע יש 108 יסודות כמו אבץ, ברזל,עופרת, כספית וכו'. באמונה הבודהיסטית אדם נולד עם 108 תשוקות ותכונות ובספר של אמוטו הוא מדבר על מכונה שמגלה את התדרים של היסודות מהטבע וגם את התדרים של התכונות של בני אדם. הוא גילה קשר חזק בין עצבנות לכספית, עצב ודיכאון לאלומיניום, חוסר ביטחון לקדמיום, חוסר אונים לפלדה ולחץ נפשי לאבץ. גם בסרט "המסתורין של מים" מדברים על הידע העתיק שלמים שנמצאים בכלים עשויים מכסף יש תכונות של ריפוי. המסקנה היא שצריכים להיזהר איזה מים אנחנו שותים אך לכל דבר שלילי יש פתרון חיובי ומים שקיבלו ברכות יכולים לנטרל מחלות ולמנוע נזקים. בסרט הם סיפרו על חמש פליטים בסירה קטנה בים שבוע שלם ללא מים טריים, הם שתו מי ים ושרדו. המנהיג שלהם סיפר שהוא בירך את המים ודמיין לעצמו שהם טריים, שתה אותם והרגיש טוב, אחרי זה גם חבריו לסירה גם שתו את המי ים וגם הרגישו טוב. בנוסף, גם סיפור על אסיר בבית כלא באירופה בימי הביניים שקיבל רק מים מזוהמים לשתות ונשאר בבריאות שלמה. הסוהרים חשבו שהוא היה מכשף ועינו אותו עד שהוא סיפר להם את האמת שהוא בירך את המים לפני ששתה מהם ושזה מה ששמר על הבריאות שלו. מים שמקבלים את הברכות שלנו מברכים אותנו בחזרה.

מים מצלמים את הסביבה
אמוטו גם מראה לנו תמונות של מים קפואים שהקריסטלים שלהם היו מאוד דומים לסביבה היכן שהמים היו. זה כולל קריסטלים עם צורות של פרחים ועצים ואפילו קריסטל עם צורה של החלון שהיה בכנסייה היכן שהמים היו בו לפני כן. אין סוף ליכולות של מים להפתיע אותנו ובעתיד יהיו עוד הרבה תגליות מעניינות לגבי מים.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על רות מנשה

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

הכל על התחברות מחדש

בואו להתחבר מחדש רגש הבסיסי ביותר... האהבה.

פורטל אלטרנטיבלי, רות מנשה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בהכל על התחברות מחדש. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

ריפוי בהתחברות מחדש מוציא אותנו מתחושות של חסימות. התחברות מחדש נותנת לנו יותר מידע על מה מטרתנו בעולם הזה, ועוזרת לנו ללכת בשביל הנכון ביתר קלות. 

התחברות מחדש - מקור השיטה
המדענים מאמינים שההתחברות מחדש הגיעה לכדור הארץ עכשיו בפעם הראשונה עקב השינויים הקוסמיים שהתחילו לקרות לפני שלושים שנה.מאז שנות השמונים המערכת הכוכבית שלנו התחילה את כניסתה לחגורת הפוטונים של שביל החלב. אנחנו נכנסים ויוצאים לתקופות, ולכן יש שינויים דרמטיים במזג האוויר. חגורת הפוטונים היא איזור בעל אנרגיה גבוהה מאוד של אור, והאור מביא עימו מידע. אנחנו יצורי האור, אבל אנחנו לא רואים זאת בקלות בעזרת עיניים אנושיות, אנחנו רואים רק את החומר. כפי שהאטום מורכב מ- 99.9% אנרגיה ורק חלק קטנטן הוא חומר גם כן האדם.

כאשר אנחנו עושים את ההתחברות מחדש אנחנו מחברים מחדש את המרידיאנים אשר נקראו לפעמים קווי האקופונקטורה לקווי הרשת המקיפים את כדור הארץ והלאה למקורות האנרגיה הגבוהה בקוסמוס. פעולה זאת משנה את הדי אן איי (D.N.A) שלנו כדי לעזור לנו להיות מותאמים לזמנים המשתנים. הדי אן איי מושך לעצמו פוטונים (החלקיקים הקטנים ביותר של אור) שמביאים עימם מידע שמזכיר לנו איך להיות בריאים פיזית מנטאלית ורוחנית. האטומים שלנו רוטטים מהר יותר ואנחנו נכנסים למצב של הדהוד הרמוני (Harmonic Resonance) => שתי האנרגיות תואמות, הגוף שלנו נהייה מתואם עם האנרגיה הקוסמית. דוגמה להדהוד לא הרמוני היא כאשר זמרת אופרה שרה בתו מאוד גבוהה וכוס זכוכית מתנפצת.

כאשר אנחנו במצב כה גבוה של אור ומידע אנחנו חייבים לקבל גם את האהבה שבאה עם זה, אחרת אנחנו עיוורים אליה. ההתחברות מחדש היא אהבה, חמלה, אי שיפוטיות, אור ומידע וכמובן אנרגיה. זה בדיוק מה שדר. אריק פרל מפיץ ברחבי העולם וגם מה שאנחנו מקבלים כאשר עושים את ההתחברות מחדש.

מהם אהבה וחמלה?
גרג בראדן, סופר בעל שם עולמי, מדען מחשבים ומורה רוחני, מסביר אהבה וחמלה במונחים מדעיים: כדור הארץ מוקף בשדה מגנטי המגן עלינו מקרניי גאמה קוסמיות. במשך השנים כוחו של השדה הופחת ל7.5 וזה לא יציב. אם השדה מגיע לרמה 0 לא תהיה לנו הגנה מקרניי הגאמה מהקוסמוס. רבע שעה לאחר הטרגדיה ב- 11.9.2001 בניו יורק, החדשות הופצו בכל העולם והייתה קפיצה במדידות השדה המגנטי של כדור הארץ, איך זה קרה? האנושות הגיבו באהבה וחמלה כלפי קורבנות הטרגדיה. אהבה וחמלה שכזו באים מהלב האנושי שחזק פי חמשת אלפים במגנטיות מאשר המוח. התאחדנו בחמלה, באהבה והשדה המגנטי הגיב לכך, אם עשינו זאת אז נוכל לעשות זאת שוב. נוכל לחזק את השדה המגנטי של כדור הארץ אם ניתן לליבנו להקרין אהבה אמיתית וחמלה כלפי אחרים ולא לחכות עד שטרגדיה תגרום לנו לעשות זאת. עתיד העולם שלנו הוא בידיים שלנו, או יותר נכון להגיד בליבנו.

בשבילי ההתחברות מחדש וריפוי בהתחברות מחדש הן דרכים נהדרות לעשות זאת. והדבר המופלא ביותר בקשר לזה הוא הפשטות שלה. אנחנו רק צריכים להיות עם לב פתוח בזמן שאנחנו עושים זאת וכפי שאומרים "תהיה עם לב פתוח כי לב פתוח נותן ומקבל אהבה יותר בקלות".

בנימה אישית יותר ההתחברות מחדש שמה אותנו על דרך החיים שלנו ומוציאה אותנו מתחושות של חסימות. היא נותנת לנו יותר מידע על מה מטרתנו בעולם הזה, ועוזרת לנו ללכת בשביל הנכון ביתר קלות. אנשים שעשו את ההתחברות מחדש נותנים הרבה דיווחים על שינויים משמעותיים בחייהם: הם מסבירים את זה כ"החיים לפני ההתחברות מחדש והחיים אחרי ההתחברות מחדש".

מה קורה בזמן התחברות מחדש?
ההתחברות מחדש נעשית בשתי פגישות בימים עוקבים. כל מפגש לוקח בין 45 דקות עד שעה. התהליך של הקליינט הוא כמו שהוסבר ב"ריפוי בהתחברות מחדש". עושים זאת פעם אחת בחיים ושולחים דיווח על כך למרכז הארצי של התחברות מחדש באמריקה.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על רות מנשה

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

המלצות להכנת שיעורי בית עם הילדים

המלצות כיצד לשכנע את הילדים להכין שיעורי בית וכיצד להימנע ממאבקים מיותרים עם הילדים על הכנת שיעורי הבית.

פורטל אלטרנטיבלי, חוה צוברי

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בהמלצות להכנת שיעורי בית עם הילדים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

הורים רבים פונים אלי בסוגיות שונות הקשורות להכנת שיעורי הבית. להתמודדות יעילה עם הכנת שיעורי הבית יש מספר המלצות. כל אחד יבחר לו את הדרך היעילה שמתאימה לילדיו.

א. סביבה לימודית: רצוי שההורה בשיתוף עם הילד יחליטו על מקום קבוע להכנת שיעורי הבית -מקום שקט. ללא גורמי הסחה... יש ילד שמעדיף להכין את שיעורי הבית בשכיבה על הרצפה ויש ילד שמוסיקת רקע מסייעת לו לריכוז. על ההורה לגלות גמישות, כל עוד הילד מכין את שיעורי הבית בסביבה שנוחה לו.

ב. זמן הכנת שיעורי הבית. מתי מכינים וכמה זמן זה לוקח :לקבוע עם הילד שעת למידה קבועה, בה הוא יוכל לבצע את המטלות הלימודיות. משך הזמן צריך להיות מותאם לכמות שיעורי הבית שניתנו, וגם הם צריכים להיות מותאמים לגיל הילד וליכולותיו. במידה וההורה שם לב שמשימת שיעורי הבית לוקחת זמן רב מהרגיל רצוי לזמן פגישה עם המורה ולבדוק היכן נעוץ הקושי.

ג. נוכחות הורית או כל מבוגר-כן או לא?
ילדים רבים זקוקים ואפילו מתעקשים שישבו איתם צמוד בעת הכנת שיעורי הבית לצורך עידוד. יש הורים שרואים זאת כחלק מהתפקיד ההורי שלהם, הצלחת הילד משמעה הצלחת ההורה. במקרה כזה,הילד מפתח תלות ונמנעת מהילד התמודדות עם מצבי לחץ תסכול ודחיית סיפוקים. במקרה כזה ההורה מתאם עם הילד שהוא נמצא במרחב הבית והוא יכול להמשיך בעיסוקיו ומדי פעם הוא מציץ אל הילד ושואל ומתעניין "האם הכול בסדר?". ההורה נוכח ועומד לרשות הילד במידה ונתקל בקושי,  אך לא יושב צמוד אליו במהלך הכנת שיעורי הבית. בנוסף, יש להשמיע לילד את משפטים, כמו למשל "אני סומך עליך" וכמובן לתת חיזוקים כמו "נעים לי לראות אותך מכין את שב בעצמך", "הצלחת להתמודד לבד עם המטלות הלימודיות של היום".

ד. ארגון ותכנון המשימות הלימודיות:
הרגלי יסוד שאנו ההורים יכולים להקנות לילד בתחילת דרכו יסיעו לו בהמשך לימודיו וגם לפיתוח עצמאותו בחיים .כמו למשל:
- ארגון המשימות- לסייע לילד לארגן את המשימות שקיבל בבית הספר. לעזור לילד במה כדאי להתחיל? האם להתחיל במשימות הקשות ואח"כ לעבור לקלות וההיפך לבדוק שכל הציוד הלימודי ישנו? לקבוע מועדי סיום של כל מטלה ובכך אנו מלמדים אותו שיטות תכנון.
- הפסקות-  יחד עם הילד לקבוע את תדירות ומשך ההפסקות בהכנת שיעורי הבית.

לסיכום המסר של ההורה לילד יהיה: שיעורי הבית הם חלק מהחובות שלנו בביה"ס. יש להדגיש את החשיבות בהכנת שב ונתינת כבוד לדרישות ביה"ס. כל ילד בבסיסו רוצה להצליח. כל ילד רוצה לקבל משוב חיובי, עידוד והערכה על עבודתו. כאשר מתגלה קושי כדאי שנפנה לגורמים מקצועיים.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

טיפול במעי רגיז על ידי רפואה סינית

טיפול טבעי בתסמונת מעי רגיז וכאבי בטן בעזרת רפואה סינית ושיאצו עשוי לחולל פלאים. הכל על תסמונת המעי הרגיז...

פורטל אלטרנטיבלי, אליאן ברט

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול במעי רגיז על ידי רפואה סינית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

חשוב לדעת הכל על תסמונת המעי הרגיז, במיוחד שקיים טיפול טבעי במעי רגיז והוא מצליח ונפוץ ביותר בעולם, וכעת גם בארץ. אם אתם סובלים מכאבי בטן או שנפל בחלקכם הכבוד המפוקפק "לקבל" אבחנה של מעי רגיש או רגיש, אני רוצה קודם כל לברך אתכם על עצם הנכונות להרחיב את הידע בנושא. זה לא תמיד פשוט לבדוק אפשרויות נוספות, אבל חשוב שתדעו שלרפואה היפאנית והסינית אפשרויות טיפול טבעיות ויעילות שיכולות להקל עליכם! המאמר שלפניכם מרכז מידע הנוגע לתסמונת המעי הרגיז, לרבות תיאור התסמונת וכאבי בטן מסיבות נוספות, הצעות להקלה, וכמובן דרכי טיפול.

תסמונת המעי הרגיז –  מה זה?
מדובר בתסמונת שגורמיה אינם ידועים לרפואה הקונבנציונאלית, שמאופיינת בכאבי בטן כרוניים, וכן בהופעת שינויים ביציאות, כמו עצירות, שלשול או שילוב שלהם לסירוגין. תופעות נוספות שעשויות להתלוות לכך כוללות גזים, בחילות, הקאות צרבות ואף כאבי ראש, תשישות וחוסר אנרגיה. האבחנה הקונבנציונאלית מצריכה בדיקות דם, קולונוסקופיה, סיגמואידוסקופיה ואפילו סריקת CT , כדי לשלול מחלות אחרות. חשוב לציין שאין זה הכרחי לעבור את כל מסכת הבדיקות כדי לקבל טיפול טבעי שיקל עליכם! עם זאת, במידה ואתם חוששים, ניתן להיבדק ליתר ביטחון, ולהתחיל לקבל טיפולים במקביל.

טיפול תרופתי קונבנציונאלי בתסמונת מעי רגיז
הטיפול הקונבנציונאלי לחולי מעי רגיז כולל מספר תרופות:
• תרופות נגד שלשול, כמו גם מינונים נמוכים של נוגדי דיכאון, מעכבים את פעולת המעיים, אך עלולים לגרום לעצירות ולישנוניות כתופעות לוואי.
• תרופות המפחיתות התכווצויות וכאבים במעיים. חשוב לציין שההשפעה מושגת על ידי אפקט על מערכת העצבים, ושעצירות היא חלק מתופעות הלוואי.
• כלוריד, היא תרופה להקלה על עצירות, שמשמשת במקרים קשים בלבד, בגלל שהיא גורמת לתופעות לוואי רבות כמו שלשול וכאבי בטן.
מאחר ורוב התרופות הן סימפטומאטיות בלבד, ותופעות הלוואי שלהן דומות לתסמיני המחלה, רופאים רבים ממליצים רבים על טיפול ברפואה משלימה.
 
טיפים להקלה בסימפטומים לתסמונת מעי רגיז
אם התסמינים שלעיל נשמעים לכם מוכרים, תוכלו להקל על המצב בעזר יישום מספר עקרונות פשוטים אך יעילים:
• בדקו את עצמכם! אתם יודעים הכי טוב, ועם מעט תשומת לב תוכלו להבחין מהם סוגי המזונות שמעוררים את רגישות המעיים, ולנסות להימנע מהם.
• במידה ואתם סובלים מגזים, תוכלו גם לנסות לשכב על הגב, לקרב את הרגליים לכיוון הבטן, בעזרת הידיים שלכם, ולבצע סיבובים קטנים, שעשויים לאפשר לגזים להשתחרר. 
• אם אתם סובלים משלשול, קודם כל זכרו לשתות הרבה מים כדי לא להתייבש. אורז, חלב אורז ומיץ רימון יכולים להפחית שלשולים. במידה ואתם אוכלים ירקות עדיף שיהיו מבושלים או מאודים ולא טריים. 
• אם אתם סובלים מעצירות, נסו לאכול מזון עשיר בסיבים תזונתיים, כמו לחם מקמח מלא, פירות וירקות טריים, וקוואקר, ולהרבות בשתיית מים.
• בדקו היטב: מה מטריד ומלחיץ אתכם? מתח עשוי להחמיר את המצב, ואילו תרגול הרפיה, מדיטציה ונשימות עמוקות, יכול להקל.
• נסו לשמור על שגרת פעילות גופנית סדירה, שיכולה לאזן את המעיים ולמנוע את הכאב.

טיפול טבעי במעי רגיז וכאבי בטן על פי הרפואה הסינית ושיאצו
הרפואה הסינית מתייחסת למערכת העיכול כהתבטאות של אלמנט האדמה. כמו האדמה, גם בעיכול נספגים מרכיבי המזון, ומותמרים לאנרגיה וחומרים הבונים ומחזקים את הגוף. תסמונת המעי הרגיז, קשורה ברוב המקרים לחולשה אנרגטית של מערכת העיכול ושל אלמנט האדמה. היבט חשוב נוסף שיכול להשפיע, הוא תקיעות באנרגיית הכבד, שמהווה מצב נפוץ מאוד בחברה בה אנו חיים, ומושפעת בקלות ממצבים רגשיים, כמו כעס, לחץ ומתח.

יעילות הטיפולים בדיקור סיני ובשיאצו במצבי תסמונת המעי הרגיז הוכחו במחקרם מדעיים. מגע השיאצו המרפא, מחמם את הבטן, מסייע להרפיית המתח שאצור בה ומאזן את ערוצי האנרגיה (המרידיאנים) הזורמים לכיוון הבטן וממנה ומשפיעים עליה. הדיקור הסיני מפעיל באמצעות החדרה עדינה ובלתי כואבת של מחטים, את נקודות האנרגיה שיכולות לווסת את מערכת העיכול ולשכך את הכאבים. במצבים מסוימים מומלץ להיעזר גם בנטילת צמחי מרפא בהתאמה אישית לאיזון מערכת העיכול והגוף כולו מבפנים. בנוסף לטיפול הגופני, ניתן, גם להעמיק ולבדוק מהם הגורמים שמעוררים מתח וסטרס, מה הסיבות העמוקות להם וכיצד ניתן לשנותן.

אם אתם סובלים מתסמונת המעי הרגיז או מכאבי בטן, זכרו כי גם זו דרך של הגוף להעיר את תשומת לבכם למה שזקוק לריפוי. תוכלו להתייחס למצב כאל הזדמנות להתחיל בדרך הריפוי משמעותית, לאזן את אורח החיים, להתבונן על רוגמים למתח ולעמוד על קנקנם ולשפר את התזונה שלכם. פנייה למטפל או מטפלת שאתם מתחברים אליהם, עשויה להיות צעד משמעותי בדרך הריפוי, לקראת חיים משוחררים מכאב ובריאים יותר, פיזית ונפשית.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר