כל מה שתגידו חשוב!

אחד השלבים החשובים ביותר במפגש שבין הרופא/מרפא והמטופל הוא שלב התשאול. לכן, כל פרט שחשתם במהלך הימים בין המפגש האחרון ועד למפגש הבא עם הרופא/מרפא משמעותי

הנהלת האתר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בכל מה שתגידו חשוב!. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

אחד השלבים החשובים ביותר במפגש שבין הרופא/מרפא והמטופל הוא שלב התשאול, השלב בו נשאל המטופל שאלות שמכוונות את הרופא/מרפא לכיוון הבעיה, מקור הבעיה, או בשפה הרפואית – דיאגנוזה.

לרפואה הקונבנציונאלית יש את השאלות הברורות שלה שמכוונות את הרופאים להבין על מה בדיוק מתלונן המטופל והשאלות מבהירות לרופא מה מצבו של המטופל בתוך אותה דיאגנוזה אליה הוא מגיע. הרפואה הטבעית שונה מאוד מזו הקונבנציונאלית זאת כל אחד יודע, אבל שלב התישאול והאבחון הוא שלב ארוך המעלה שאלות רבות על ההיסטוריה הרפואית האישית, המשפחתית, תפקודן של כל המערכות הנוספות הנלוות ונקשרות לבעיה הראשונית גרעינית איתה מגיע המטופל אל הקליניקה לפתרון.

כך, באחד הימים ישבתי עם האבא הפרטי שלי שמזה שנים נוהג לטפל בעצמו הן במצבים אקוטיים והן כרפואה מונעת אצל מדקר סיני. ובעודנו כך מדברים לנו (ואני כבר בעיצומם של לימודי הדיקור) מספר לי אבא שהרגיש כך, שהרגיש אחרת – וכששאלתי אם סיפר על כך למדקר השתתק...
"מה, הייתי צריך את חושבת לומר לו על כך"? כ ן!!!

גם אם והרופא/מרפא/מדקר/נטורופת לא שאל שאלה שעונה ספציפית על תחושה חדשה או ישנה שחזרה לאסופת התחושות שלכם  - ספרו, אימרו – זו ממש חובתכם!

מבחינתי, מהמקום של המרפא, כל פרט קטן של תחושה שהמטופל מרגיש, היא תוספת חשובה מאוד שמסבירה ומבהירה את התמונה הכללית, את המצב לאשורו, את דרגת המצב ואת כאמור המערכות הנלוות המשתתפות בתהליך המתרחש בגופו של המטופל.

כן, מבחינת הרפואה הטבעית כל פרט חשוב ומשמעותי, כולל צער, קושי משפחתי/זוגי/כלכלי, לשון ששורפת, טעם מר בפה, סחרחורת חולפת, נימול באצבעות או בבהונות – כל פרט שחשתם במהלך הימים בין המפגש האחרון ועד למפגש הבא עם הרופא/מרפא משמעותי.

הרפואה הטבעית משייכת באופן שונה את פעילות המערכות השונות בגוף האדם, בנוסף הרפואה הטבעית לוקחת בחשבון את כוחות הריפוי הטבעיים שלנו, הנדבך החשוב הזה נגזר מתוך השאלות שנשאלות במהלך המפגש וליכולת הזו להרים את עצמינו, את ההחלטה הפנימית הזו להתמודד עם מה שיש לנו, חשוב מאוד לקחת בחשבון כדי להבין את מידת העזרה החיצונית לה זקוק המטופל. ואם עולה בכם כרגע השאלה אם ניתן לסייע גם במקום הזה באופן טבעי, הרי שהתשובה מאוד חיובית!

אז ספרו, אימרו, הגידו – תנו לרופא/מרפא להחליט אם ועד כמה הדברים שאתם חשים/מרגישים אכן רלוונטיים לדיאגנוזה (אבחנה), אם וכמה חשיבות יש לתחושות שעולות בכם בהחלטה מאיזה כיוון טיפולי להגיע, באילו מערכות להתחשב ועוד.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על תמר תאומים גורן

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

מה זה ביורגונומי?

ביורגונומי היא טכניקות אבחון וטיפול ייחודיות אשר מאפשרות לטפל במגוון רחב של בעיות רפואיות, מחלות ופחדים, גם מרחוק.

פורטל אלטרנטיבלי, יורם גני

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במה זה ביורגונומי?. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

אבחון בשיטת ביורגונומי
זהו השלב הראשון בבואי לטפל, בשלב זה באה לכלל ביטוי "טכניקת העיפעוף" שהיא החוש השביעי, שהתגלה ע"י רפי רוזן והייתי מגדירה, כגילוי החשוב ביותר, שבלעדיו הריפוי בביורגונומי היה בעצם בלתי אפשרי, כי זהו הכלי שבעזרתו ביכולתי לאתר כמעט כל בעיה רפואית ואפילו נפשית של המטופל שיושב במרחק של כשני מטר ממני. עלי לציין שטכניקת העיפעוף מאפשרת לנו אבחון מדויק של בעיות המטופל. במספר מילים רק אומר שבעיפעוף נמדדת רמת האנרגיה של הגוף, של כל איבר ואיבר בגוף עד לרמה של כדורית דם. בשלב זה, לפי הממצאים שיתקבלו ניגש לשלב השני.

ראשית, נבחן את רמת האנרגיה הכללית של גוף המטופל. רמת אנרגיה נמוכה = מערכת חיסונית חלשה, ולהפך. מרבית בעיות הגוף מתעוררות כאשר רמת האנרגיה הכללית של הגוף בירידה ולכן מרבית המטופלים הם בעלי מערכת חיסונית חלשה, חוץ ממקרים של כאבי ראש ומגרנות שסיבתם אינה קשורה למערכת החיסונית. 

שנית, נבחן את רמות האנרגיה של מערכות הגוף. העיקרון אומר שאם רמת האנרגיה, של מערכת העיכול למשל, נמוכה, מערכת העיכול בעיתית. בשלב זה נציין את מערכות הגוף החלשות ונעבור לשלב הריפוי.

הריפוי
ראשית אציין שהטיפול כמו האבחון הוא ללא מגע אלא נעשה ממרחק וזאת מכיוון שאנרגית הגוף מוקרנת ואפשר לחוש אותה גם אם המטופל במרחק רב ואפילו רב מאד. השלב הראשון בריפוי והחשוב ביותר, בהתמודדות כנגד בעיות המטופל הוא, חיזוק המערכת החיסונית של הגוף, שהרי מסיבה זו, כלומר מהחלשותה, מתחילות מרבית בעיות הגוף והנפש.

כאן המקום לומר שגוף בעל רמה אנרגטית טובה = מערכת חיסונית חזקה, מחוסן מפני כל המחלות הכרוניות, המפחידות את כולנו. ואז כל אחד מאיתנו יאמר, נעלה את רמת האנרגיה של הגוף ונהיה מוגנים. נכון, אבל מה גורם לרמת אנרגיה נמוכה בגופנו? בראיית הביורגונומי, ראייה שמוכחת על ידנו מידי יום ביומו, בניגוד לדעה המקובלת, המערכת החיסונית שלנו איננה תלויה רק בהרגלי התזונה שלנו ואפילו יהיו הטובים ביותר ואף לא באורח חיינו, גם אם יהיה הנכון ביותר, אלא בגורם חיצוני שאינו בשליטתנו והוא, ה"משלים האנרגטי" או ה"משלימה האנרגטית". בביורגונומי פעולת שיקום המערכת החיסונית עורכת כ- 10 דקות, נישמע בלתי נתפס ? כן, פעולה כל כך פשוטה שעושה ניסים, כן ניסים ונפלאות והיא בסך הכול, פעולה אנרגטית פשוטה, פעולה זו שהיא "ערבול משלימים" הנעשית למטופל ול"משלימה האנרגטית" שלו, פעולה הגורמת לפיצוץ אנרגטי הממלא את כל מחסור האנרגיה של המשלים או המשלימה. מאותו רגע, רמת האנרגיה של המטופל עולה ותוך מספר ימים המערכת החיסונית של המטופל מתחילה לתפקד כראוי. שהרי סיבת החלשות המערכת החיסונית היא, משיכת אנרגיה של המשלים או המשלימה האנרגטיים מהמטופל או מהמטופלת. ועל כך ביתר פירוט בפרק ה"משלמים האנרגטיים".

בשלב השני של הריפוי נתחיל רק לאחר שניראה באמצעות טכניקת העיפעוף, שמצב בריחת האנרגיה מגוף המטופל הפסיק. בשלב זה נבחן אנרגטית את כל מערכות הגוף, כל מערכת ומערכת בנפרד. נקודת ההנחה אומרת, שמערכת בעלת אנרגיה נמוכה, היא בעיתית. כאן נאתר מערכות גוף חלשות.

לאחר שזיהינו מערכת חלשה, נאתר את "נקודות הפתיחה" האחראיות על תפקוד המערכה הזאת. "נקודת פתיחה" היא נקודה על פני העור, במצב שהנקודה חסרת אנרגיה, היא מחלישה את המערכת אליה היא קשורה. (ישנה הקבלה מסוימת לנקודות הדיקור ברפואה הסינית). חיזוק "נקודת פתיחה" נעשה ע"י ביטול הסיבה ממנה נחלשה, ובתהליך חיזוקה משתתפת גם ה"משלימה האנרגטית". ועל כך ביתר פירוט, במושג "נקודת פתיחה". 

בשלב זה נטפל גם באיבר שחלש אנרגטית, גם לא מסיבה הקשורה לנקודות הפתיחה שלו, אלא מפגיעה ישירה שקרתה למטופל באותו איבר וגם ואולי קשה להבין, פגיעה באותו איבר, שקרתה למשלימה האנרגטית שלו, גם כאן כמובן, טיפול במשלימה, ירפא את האיבר המוחלש בגוף המטופל.

לסיכום
דרך הטיפול והריפוי ב"ביורגונומי" קשורה לכל אורך הדרך במשלימה האנרגטית של המטופל, או במשלים האנרגטי של המטופלת, למיטב ידיעתי זוהי דרך הטיפול היחידה הלוקחת בחשבון עובדה זו, ומכאן, עם כל הצניעות, הצלחתה! ואדגיש פעם נוספת, התמודדות טובה עם המחלות הכרוניות, שהרפואה הרגילה, הגדירה אותן כרוניות, מחוסר יכולת להתמודד נגדן. 

חשוב לציין שהריפוי בשיטה זו איננו קשור כלל למידת אמונתו של המטופל או המטופלת בביורגונומי. ועל כך מעידים "תגובות מטופלים" רבים. 

הטיפול בביורגונומי נעשה בתדירות של לא יותר מפעם בשבוע, מאחר והפעולה הנעשית, מתקנת את המערכת האנרגטית של המטופל, המשפיעה באופן ישיר על המערכת הפיזית שלו, שינויים פיזיים שחלקם קורים מיידית ובחלקם זהו תהליך הלוקח זמן, כמו למשל, בעצירת בריחת הסידן בגוף, תהליך בנית העצם נימשך מספר ימים או אפילו שבועות. לכן, אחרי טיפול של שעה, ניתן לגוף לנוח כשבוע, אבל בעצם בפקודות האנרגטיות שניתנו לגוף, הוא לא נח, אלא "עובד כל הזמן" גם בין הטיפולים. 

חשוב לציין שטיפול זה, שאין בו מגע עם גוף המטופל/ת וגם לא ניתנות בו תרופות כל שהן, משפיע באופן פיזי על גוף המטופל/ת, אולם ישנם מטופלים שידווחו על מיחושים למיניהם תוך כדי טיפול, וגם מטופלים שיחושו בתהליכים הפיזיים שקורים להם בין הטיפולים, שהרי כמו שנאמר, הגוף "עובד כל הזמן". במקרים מסויימים, כאשר תחושות המטופל מטרידות אותו, הוא מתבקש לדווח עליהן. אני בודק ובמידת הצורך, מטפל בו גם מרחוק עד אשר הרגשתו משתפרת.

עוד אוסיף ואציין שמספר הטיפולים שעל המטופל לעבור תלוי בכמות הבעיות שבגופו, למרבית המקרים יספיקו כחמישה טיפולים, אולם במקרים קשים של חולים במחלות הכרוניות בעיקר, מספר הטיפולים יכול לגלוש גם מעבר לעשרה טיפולים. במטופלים האלה לאחר מספר מסוים של טיפולים. התדירות יורדת למפגש של פעם בשבועיים ואף לתדירות נמוכה יותר, בהתאם לצורך.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

הכל על ביופידבק

מתקשים להתרכז? מתוסכלים? אתם צריכים ביו-פידבק

אלטרנטיבלי, עונג שפירא

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בהכל על ביופידבק. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

מהו ביופידבק? ביופידבק או משוב ביולוגי הוא שיטת טיפול באמצעות מערכת הבודקת את מדדי גוף, ביו-פידבק נועד לאפשר למטופל שליטה טובה יותר על גופו ועל תגובות פיזיולוגיות ורגשיות במצבים של כאב, לחץ וחרדה.

בשנים האחרונות טיפולי ביו-פידבק תופסים תאוצה בקרב הסובלים מקשיי קשב וריכוז, שאינם מעוניינים ליטול תרופות להקלה במצבם, בשל תופעות הלוואי הקשות הטמונות בפתרון זה. אם כן, מהו טיפול ביו-פידבק, איך הוא עוזר ולמי כדאי להגיע?

קשיי קשב וריכוז הפכו פופולאריים בעידן המודרני, בו הכול נע בקצב מסחרר. אחד הקשיים הבולטים, למשל, בטיפול בילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז, הוא כיצד להסביר לילד, בשפה שלו ובהתאם לעולם שלו, מהי בעצם הבעיה בהתנהלותו מבלי לפגוע במסוגלות העצמית ובביטחון שלו. ילדים רבים מתייחסים לקשיי קשב וריכוז כ"בעיה" ומתייגים את עצמם כטיפשים ועצלנים, בהתאם לפידבקים שקיבלו מהסובבים אותם. לפיכך, לא מפתיע לראות הפרעות התנהגות והתפרצויות זעם הנלוות לקשיי קשב וריכוז, הנובעות מתסכול ופגיעה במוטיבציה של הילד.
על פי העמדה המקובלת, מקור קשיי הקשב והריכוז הוא ביולוגי וקשור למידת העוררות של מבנים מסוימים במוח. רבים מהסובלים מבעיה זו מופנים לקבלת טיפול תרופתי המסייע בהעלאת העוררות של המבנים "הרדומים", אולם ל"פתרון הקסם", יש מחיר כבד עבור ילדים ומבוגרים כאחד.

בשנים האחרונות, טיפולי ביו-פידבק תופסים תאוצה בקרב ילדים ומבוגרים הסובלים מהפרעה זו כתחליף איכותי ומתמשך לתרופות ידועות כמו ריטלין או קונצרטה. אין מחלוקת על כך שתרופות מקבוצות אלו, מטפלות בהיבט הביולוגי ומוכחות כיעילות. עם זאת, קיימות תופעות לוואי קשות כדוגמא ירידה בתיאבון, עצבות, אפאתיות, כאבי ראש וכד', שמפריעות לתפקוד היומיומי.
מעניין לחשוב ששיטת טיפול שנולדה עבור נאס"א במסגרת הכשרת אסטרונאוטים, ואף עשתה את דרכה בצבא, נחשבת היום לאחת השיטות היעילות ביותר להפגת מתחים והשגת מיקוד קשב.

אז מה זה טיפול ביו-פידבק?
מערכת הביופידבק , כשמה כן היא, מספקת משוב ביולוגי. היא מורכבת מסנסורים שמחוברים לגוף במקומות שונים ומספקת לנו דיווח על תהליכים שונים שמתרחשים בגוף ברגע נתון. כלומר, מערכת זו היא מעין מכשיר ניטור המאפשר לנו "להביט", כפי שמביטים במראה, במה שקורה באותו הרגע בגופנו. המשוב נעשה, בדומה לאק"ג, בעזרת אותות חשמליים. הסנסורים אוספים נתונים חשמליים ההופכים לגרפים שאפשר לנתח ובעזרתם לפתח כלים להשגת שליטה בהם. בין המדדים שמוצגים ניתן למנות את קצב השתנות הלב (מדד שקשור באופן אדוק למידת היכולת שלנו להגיע להרפיה וריכוז) וכן מוליכות העור (מדד שבוחן את מידת ההזעה בידיים ומצביע על הזעה שמקורה ברגש). היכולת להתבונן במדדי הגוף בצורה גרפית מאפשרת למטפל לאתר מצבי דחק ומחשבות טורדניות, ומתוך כך, לאמן את המטופל לאזן את מדדי גופו.
 
איך טיפול ביו-פידבק עוזר לניהול לחצים והקלה על קשיי קשב וריכוז?
בכדי לענות על שאלה זו, נאלץ להקדיש מספר שורות לאנטומיה בסיסית.
בגופנו ישנה מערכת מעט פרימיטיבית, שמקורה, כנראה אבולוציוני, והיא נקראת המערכת האוטונומית. מערכת זו היא חלק ממערכת העצבים ההיקפית, היא שולטת על תהליכים פנימיים ולא רצוניים (למשל: תהליך עיכול), והיא נחלקת לשתי תתי מערכות: המערכת הפרא-סימפתית, זו שפועלת במצבי נינוחות ורגיעה, והמערכת הסימפתית, זו שפועלת במצבי חירום (מעין צו 8 לגוף). כאשר המערכת הסימפתית עובדת, היא עושה שימוש בכל האמצעים הקיימים לרשותה בכדי לאייש תגובה לאיום (הילחם או ברח), כלומר, במצב בו האיום עוצמתי והגוף חש כי עליו לסגת, תינתן עדיפות לאיברים חיוניים לבריחה (שרירי השלד, הרגליים) וכך, למשל, מערכת העיכול לא תקבל את מלוא צרכיה ויחלו כאבי בטן, אשר במתח ממושך עשויים להתפתח לכיבי קיבה. 
 
בטיפולי ביופידבק, לומד המטופל לעלות ולהוריד עוררות בהתאם למצבו, כלומר, בקרב בעלי הפרעת קשב וריכוז, נתרגל את היכולת להירגע אך נשים דגש על היכולת לעלות עוררות, בדומה למטרתן של תרופות כמו ריטלין. במסגרת ניהול לחצים נתרגל הורדת עוררות וכניסה להרפיה עמוקה ומצב שליו.

הצפייה בדפוסי העלייה והירידה של מדדי הגוף, מגבירה את המודעות שלנו למצב הפיזיולוגי שלנו, למנח הגוף וכן להצטברות של מתח (stress). כמו כן, אופי הטיפול הוא אקטיבי, המטופל לומד מה משפיע על הגרפים ומתחקר את המחשבות או האירועים שהתרחשו, ומתוך כך מגבש ארגז כלים ייחודי שהוא פיתח על בסיס החוויות והזיכרונות שאסף. בנוסף, ניתנים כלים גנריים וטכניקות מוכחות להבאת איזון פיזיולוגי, הפחתת המתח והשגת ריכוז ושליטה. בין הטכניקות שנלמדות ניתן למנות נשימות סרעפתיות, תרגילי דמיון מודרך וכן אימון אוטוגני לשרירים. אופי הטיפול הוא מאוד חוויתי, ונעשה שימוש במשחקי ווידאו ומשחקי חשיבה בכדי לעודד ריכוז ומסוגלות עצמית.

ביופידבק - רק להפרעת קשב וריכוז?
פניות רבות לטיפולי ביופידבק מגיעות לאחר הופעת סימפטומים המצביעים על מתח נפשי ופיזיולוגי מצטבר. הסובלים מתסמונת המעי הרגיז ימצאו בביופידבק נחמה וכן הסובלים ממיגרנות, אסתמה, חרדות, דיכאון, "פחד קהל", כאבי שרירים, תשישות מתמשכת ומתח נפשי. בנוסף, היום שכיח למצוא אנשים המגיעים לטיפולי ביופידבק כהכנה לראיונות עבודה או סדנאות מיון, ואף "פרפורמרים" ואנשי במה לקראת הופעות. באמצעות הביופידבק ניתן לטפל בבעיה קיימת או לחילופין, לעשות בו שימוש כטיפול מניעה להצטברות מתח נפשי. 

השורה התחתונה
ביופידבק הוא "הדבר הבא" בכל הנוגע לטיפולים אקטיביים, והוא כלי מהותי המסייע בתהליכים טיפוליים רבים ומגוונים. עם השנים, מעמיק המחקר ומידי פעם נחשפים ממצאים חדשים שמקדמים אותו בצעדי ענק להיות חלק מהשגרה היומיומית של כולנו. מערכת המשלבת בתוכה יסודות מעולם הרפואה, הטכנולוגיה והפסיכולוגיה, היא חידוש הולם לעידן של ימינו הרווי בלחצים ומצריך הסתגלות מחודשת.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

שיטת אלטשולר לטיפול בטראומה

שיטת אלטשולר עובדת על חידוש הקשר בין היסוד החי לבין המערכות הפריפריאליות. במהלך העבודה היא מפעילה תהליך שיקום עצמי של הקשר בין המערכות השונות לבין היסוד החי.

פורטל אלטרנטיבלי, איתי אלטשולר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בשיטת אלטשולר לטיפול בטראומה. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

שיטת אלטשולר מניחה, שסימפטומים פוסט טראומטיים נוצרים כתוצאה מנתק בין היסוד החי, יסוד החיים- יסוד המעניק לחיים סיבה, כיוון ומשמעות - לבין המערכות ההקפיות ברמה הפיזית, ברמה הנפשית וברמה הרוחנית. טראומה היא מצב, שבו היסוד החי, או לב החיים, או הכוח המניע של החיים מתנתק מהמערכות ש"משרתות" אותו; קרי השכל המרגיש, השכל החושב, והגוף הפועל והנע. הנתק מתבטא בכשל מערכתי, שמקיף חלק ניכר מתחומי החיים, אך לא משתק את החיים כליל. אפשר לנסות להבין את התופעה, כמצב שבו בזמן של האימה חד- פעמית או המתמשכת נחשף היסוד החי לאיום בפועל או לתחושה של איום על עצם קיומו. הסכנה או תחושת הסכנה גורמת תהליך פנימי בתוך המוח של נתק וקצר, שלא מאפשר לעולם החיצוני להגיע ולחבל ביסוד החי, כדי להגן עליו מפני חיסול או פגיעה משמעותית. בזכות מנגנון זה, היסוד החי הוא מהות שלא יכולה להיפגע. היסוד החי יכול אלא לסגת יותר ויותר וליצר יותר ויותר מערכות מיסוך והגנה. על היסוד החי יכולים להערם רבדי מיסוך עד כדי כך, שהאדם בכלל לא מסוגל לגעת בו, לתקשר איתו ולא מוצא שום סיבה להמשיך ולהתקיים; הן מבחינה נפשית ורוחנית, ולעתים גם מבחינה פיזית.

שיטת אלטשולר עובדת על חידוש הקשר בין היסוד החי לבין המערכות הפריפריאליות. במהלך העבודה היא מפעילה תהליך שיקום עצמי של הקשר בין המערכות השונות לבין היסוד החי. שיטת אלטשולר מעודדת את הדינמיקה של היזון חוזר בין היסוד החי לבין אדם כשלם גוף, נפש ורוח.

שיטת העבודה
שיטת העבודה מתמקדת בחיזוק החלק החזק והבלתי פגוע קרי היסוד חי וסיוע בידו לשקם יחסי הגומלין עם שאר המערכות. תהליך העבודה הוא רב שלבי וכולל את השלבים הבאים:

* עריכת היכרות מחודשת בין המטופל לבין היסוד החי שלו.
* לימוד המטופל לקשור את קצותיו הפנימיים, לחבר את הנתקים ולהרים את המסכים בהתאם לשפתו ודרכו של היסוד החי. העבודה האינטימית עם היסוד החי, מובילה לצמצום הסימפטומים הפוסט הטראומטיים ושיפור המיומנויות להתמודד עימם בעת הופעתם.
* שילוב והכלה החויה הטראומתית - עם רכישת הכלים הללו בשל המטופל להתמודד מחדש עם החוויה הטראומתית, ולשלבה בחייו כחלק חשוב, משמעותי ובונה בהיסטוריה האישית שלו.
* שינוי וסגירת מעגלים - עם סיום שלב זה מבשיל האדם לקבל את החדש בחייו ויכול לקושרו לחיו בטרם הטראומה. היכולת שלו לקבל ולהכיל שינוי גדלה באופן משמעותי מתוך הכרותו והתחברותו ליסוד החי כבר בשלבים הקודמים. יכולת זו מתעצמת כיוון שהיסוד החי מתפקד ונקשר למערכות ההיקפיות ע"י דינמיקה של שינוי.
* גילוי היסוד החי בזולת ובקהילה - בשלבים הבאים מסוגל האדם לשקם את חיו הבין אישיים; משפחה וקהילה, מתוך הפנמה של יחסי ההיזון החוזר, כפי שהם מתקיימים בתוכו פנימה הוא מוכן ומצליח לישמם בסביבתו הקרובה.
* חיים בעלי משמעות- בשלב האחרון של המהלך הטיפולי בונה האדם תשתית של משמעות לחיו המתבסס על היסוד החי הפועם המשתנה והיחודי שלו. חיים בעלי משמעות המיוחדים אך ורק לו.

דרך העבודה
בהתאם לאופיו של היסוד החי ודרך פעולתו נבחרה דרך עבודה המשלבת פרקטיקות שונות כשהשלובים השונים ביניהן מותאמות לשלבים השונים של תהליך העבודה ולאופיו ונטיותיו של אדם המטופל.

ארבעת הפרקטיקות היסודיות של העבודה

בטבע ועם הטבע
הטבע מקנה לנו סביבה מעולה להתקרב ולהכיר את היסוד החי ודרך פעולתו. הנוף הפתוח, מזג האויר האבנים והעצים והחי מאפשרים לאדם להיות קרוב אצל עצמו, להשיג שקט מינימלי כדי להתוודע מחדש ליסוד החי בתוכו וללמוד על דרך עבודתו. שיטת אלטשולר פיתחה מגוון רחב של תרגילים וטכניקות כדי להפוך את הטבע על מרכיביו למורה לחיים. אם כי מומלץ לישם את התרגילים במרחב הטבעי עצמו לשם השגת הצלחה מקסימלית אפשר להתאים את חלקם לסביבה העירונית.

עין יד עין
טכניקה ציורית המכוונת להתבוננות ע"י העין הפנימית, שיש לכל אחד מאתנו, אל היסוד החי עצמו והוצאתו אל המרחב הציורי. מרחב ציורי החיצוני לנו ממנו אנו יכולים ללמוד על קיומו של היסוד החי ויכולים להתחיל לפתח תצורת תקשורת דו כיוונית עמו. טכניקה זו אינה מחיבת ידע מוקדם בציור או כישרון מיוחד בתחום, כיוון שנדרשים לממושה אר ורק עין פנימית, יד, ועין חיצונית איברים שיש לכולנו שהמיומנות בשימוש בהן ניתנת ללימוד ולשיפור על נקלה.

תנועה מתבוננת
שיטת אלטשולר ליקטה מספר רב תרגילים המיועדים למקד, לחדד ולפתח את הקשר יסוד חי – גוף. תרגילים אלה משפרים ומקנים יכולת ללמוד מהגוף את סודותיו הגלויים של היסוד החי, היכולת לדבר עם היסוד החי בעזרת הגוף מחייבת לשפר את מיומנות ההקשבה והתבוננות המודעות לגוף הפועל, לגוף הפועל לאט בשקט ובזרימה. שיטת אלטשולר נעזרת בשיטות קימות אחרות כדי לממש פן זה של עבודתה כגון שיטת פלדנקרייז.

כל הטכניקות הנ"ל הן מעשיות שקטות ובלתי אמצעיות. במסגרתן משולבים הסברים הנחיות וביאורים שמטרתן להעלות לרמת המודעות המילולית את התובנה שהן מולידות ולאפשר להעבירה לתחומים רחבים של החיים.

מילה שיח ומעבר
טכניקה זו משלבת היכולות של השיח הפנימי והחיצוני להשפיע עלינו ולעצב את העולם שבו אנו בוחרים לחיות. הטכניקה משלבת שימוש במילים בודדות, במשפטים וברעיונות כדי לכונן תקשורת והיזון חוזר עם עצמנו ועם סביבתנו. הטכניקה משלבת מדיטציות, דמיון מודרך, כתיבה ותקשורת מילולית בין אישית וקבוצתית.

* בתמיכה לשימוש בפרקטיקות הנ"ל נעזרת שיטת אלטשולר ברפואה סינית, תזונה, דיקור ומגע למתן חיזוק ותמיכה. הרפואה הסינית אשר מבוססת על איזון אנרגית החיים, אשר קרובה במהותה ליסוד החי, יכולה להציע פתרון רפואי, אשר יכול אולי לזרז את ההתחברות של האדם ליסוד החי לפי שיטת אלטשולר או לפחות להפחית את חלק מהסימפטומים הפוסט טראומטיים כדי שהוא יוכל להתמקד בעבודתו לחידוש הקשרים שנותקו עם הטראומה.

* שיטת אלטשולר גם מציעה אפשרות לשילוב בני המשפחה בתהליך הטיפולי לפי בחירה וצורך. שלוב המשפחה חשוב, לשם הכשרתה ליצירת סביבה תומכת בחזוק היסוד החי במטופל ובמשפחה כולה.הסביבה הקרובה של המטופל רוכשת עולם מונחים, שפה ו ואת אופני התקשורת של השיטה; כדי לאפשר סביבת התאוששות חיובית יותר ומאפשרת יותר למטופל, שילוב המשפחתי מחזק את התא המשפחתי במקביל לעבודתו האישית של המטופל.

הפורמט הטיפולי
* עבודה יחידנית בפגישות כשעת עבודה או לפי הצורך בתאום עם המטופל,
המלווה בעבודה עצמאית בבית בין פגישה לפגישה.

* עבודה קבוצתית בשילוב עם עבודה יחידנית. חיזוק והרחבה של 'בטבע ועם הטבע', 'עין יד עין', 'תנועה מתבוננת', 'מילה שיח ומעבר'.

* תוכנית מלאה- יומיים מלאים בשבוע למשך שנת עבודה הכולל את כל מרכיבי שיטת אלטשולר: עבודה יחידנית וקבוצתית ותמיכה של רפואה סינית.

למי מיועד הטיפול?
הטיפול מיועד לכל מי שחווה חויה טראומטית: אלימות, מלחמה, תקיפה מינית, תאונת דרכים, מחלה קשה, אובדן, גירושין או כל חוויה עמוקה אחרת, הגורמת לו סבל המשבש את חיו פיזית, נפשית או רוחנית, ומעונין לעשות מאמץ כדי לחזור לחיים חדשים ומלאים. השיטה מתאימה לטיפול גם בטראומות פחות עמוקות ומשך הטיפול בהן מטבע הדברים יהיה קצר יותר ומקיף פחות.

יחודיות שיטת אלטשולר
* מטפלת בבריאות ולא בחולי ובהעדר;
* מחזקת את החזק ומאפשרת לו לתמוך בחלש.
* שיטה של עשיה המחזקת הצד החי באדם הפגוע ומעצימה אותו עד התאוששותו.
* היא נוקטת גישה חיובית מקבלת ובלתי שיפוטית.
* מציעה פרקטיקות רכות איטיות ושקטות.
* היא מציע לאדם שיטה כוללת המלווה את האדם מהנקודה בה הוא נמצא עד לשלב בו הוא ימצא את חיו משמעותיים,
שלטראומה יש בהם מקום, מקום בונה ובעל כוח מחייה.
* השיטה הזו מציע מענה גם לקשיי המשפחה בהתמודדות פגוע הטראומה.
* שיטה אינה מתמקדת בשחזור החוויה \חוויות טראומתיות אלא בשלב מאוחר שבו השיחזור יכול להפוך להכלה.
* השיטה פותחה על בסיס רפוי עצמי ושיקום מלא מטראומה קשה של הלם קרב.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

הקשר בין רפואה סינית לפתרון בעיות פוריות בנשים

בעיות פוריות אצל נשים היא תופעה נפוצה למדי. כיצד טיפולי רפואה סינית וטיפולי דיקור סיני יכולים לעזור

פורטל אלטרנטיבלי, דרור וייסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בהקשר בין רפואה סינית לפתרון בעיות פוריות בנשים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

בעיות פוריות אצל נשים מעסיקה רבות את הרפואה המערבית ואת עולם הרפואה המשלימה. כאשר אישה לא מצליחה להיכנס להריון לאחר שנה של ניסיונות תקינים עולה החשד שיש בעיית פריון.

כשליש מבעיות הפריון אצל בני הזוג מקורם באישה, בעיות חוסר פריון על רקע הורמונאלי מהוות כ- 30%, רקע מבני/ מכני כ – 25% ושאר הסיבות הן ממקור לא ידוע .

הניסיונות להביא ילד לעולם מלווים במתח נפשי, רגשות עזים ותסכול רב אשר מקשה על תהליך ההתעברות.

מערכת הפריון הנשית היא מארג עדין ומדוייק של תהליכים הורמונליים, כל פגיעה בציר ההורמונלי עשויה לגרום בעיות פריון. נסקור בקצרה את העיקר:
הורמונים גונדוטרופינים (GNRH) מופרשים מבלוטת ההיפותלמוס במטרה לגרות את בלוטת יותרת המוח (היפופיזה) להפריש הורמונים בדגש על FSH,LH .
FSH– הורמון המופרש בתחילת המחזור החודשי ותפקידו להורות לשחלות לגדל זקיקים.
LH- הורמון המופרש לקראת הביוץ ותפקידו לגרום להבשלה סופית של הזקיק ולביוץ.
בדר"כ רק זקיק אחד ממשיך להתפתח ומגיע עד לביוץ, הזקיק מפריש את הורמון האסטרוגן  (מגיע לשיא לקראת הביוץ) האחראי לצמיחת רירית הרחם, הורמון הפרוגסטרון מופרש לאחר הביוץ ותורם להכנת הרחם לקליטת הביצית.
בלוטת ההיפופיזה מזהה את העלייה באסטרוגן ומפרישה כמות רבה של הורמון LH הגורם לשחרורביצית מהזקיק אל החצוצרה. לאחר שחרור הביצית הזקיק הופך לגופיף צהוב הממשיך להפריש הורמונים בהתאם לצורך.
במידה ולא חלה הפרייה, הגופיץ הצהוב יפסיק את הפרשת ההורמונים כשבועיים מיום הביוץ ורירית הרחם תתפרק ותופרש החוצה (זהו המחזור החודשי).
בחצוצרה הביצית תיפגש עם הזרע ותיווצר ההפרייה, הביצית המופרית תגיע לרחם לאחר כ – 4 ימים ואז יתחיל להיות מופרש הורמון ההיריון HCG .

הסיבות לאי פוריות אצל האשה:
- חוסר איזון הורמונאלי: הפרשת יתר של פרולקטין (הורמון החלב): עודף פרולקטין מונע ביוץ.
- מחלות ומצבים רפואיים: שחלות פוליציסטיות (מחלה אנדוקרינית שכיחה מאוד בקרב נשים בגיל הפריון הגורמת לאמנוריאה (חוסר וסת), כאבי מחזור ותסמינים קדם מחזוריים), אנדומטריוזיס (תאי רירית רחם המתפתחים מחוץ לחלל הרחם), חוסר איזון בבלוטת התריס, מחלות כבד וכליה, השמנת יתר, ניתוחים, גידולים, דלקות, זיהומים  ...
- עודף בטסטסטורון: הורמון זכרי, במידה ונמצא בעודף עלול להפריע לביוץ ( קשור לתסמונת השחלות הפוליציסטיות)
- בעיות מבניות/ מכניות: כל פגיעה במבנה של הרחם, צוואר הרחם, חצוצרות, שחלות עשוי להוביל לאי פריון
- גיל מבוגר: ככל שמתקדמים בגיל כך חלה ירידה בתפקוד השחלתי ובהורמונים המופרשים.אשה נולדת עם מספר קבוע של ביציות שהולכות ומדלדלות עם השנים,  הירידה המשמעותית ביותר היא סביב גיל 36  ומגיל 45 כמעט שלא יישארו ביציות,אין ייצור נוסף כמו במקרה של זרע.
- אורך חיים: עישון, כימיקלים, קרינה, תרופות, תזונה לקויה.
- גנטיקה

טיפול מערבי בחוסר פריון אצל האשה
סוג הטיפול מותנה כמובן בבעייה, במקרה של בעיות מבניות הטיפול יהיה ניתוחי, במקרה של בעיות הורמונליות הטיפול יהיה תרופתי.

נסקור את רשימת התרופות הנפוצות:
- איקוקלמין – תרופה הגורמת ליצירת ביוץ ( ניתן בכדור ) .
- תרופות המכילות את הורמון FSH,LH   ניתן בצורה של זריקות, התרופות הנפוצות : מונוגון, פרגול, גונל F...
- אורביטל, כוריגון – תרופות המדמות את הורמון LH  ( הורמון ההצהבה)
תרופות אלו מעלות את סיכויי ההפרייה אך טומנות בחובם תופעות לוואי : סיכוי גבוה יותר להפלה, נפיחות בבטן ובגוף, קושי בנשימה, בחילות והקאות, מצבי רוח, סיכוי גבוה להריון רב עוברי.

בנוסף יש כמובן טיפולי הפרייה, הזרעה...
הזרעה: IUI(In Utero Insemination)  -  הזרקה של הזרע ישירות לרחם/ צוואר הרחם.
הפריה חוץ גופית (IVF- In Vitro Fertilization): נקראת גם הפריית מבחנה, פעולה שנעשית במעבדה בה מפרים ביצית עם תא זרע ובשלב השני מחזירים את הביצית המופרית לגופה של האישה.

טיפולי רפואה סינית / דיקור סיני לבעיות פוריות האשה
טיפול באמצעות דיקור סיני לבעיות פריון האשה מבוסס על היסטוריה עתיקה של הרפואה הסינית בשילוב מחקרים מערביים עדכניים. רפואה סינית יעילה הן לבעיות אי פריון אצל האשה והן אצל הגבר. בהתאם למצב הרפואי טיפול ברפואה סינית יכול להיות משולב יחד עם הרפואה המערבית וויכול לבוא כטיפול עצמאי. הטיפול הסיני מבוסס על אחת או יותר משיטות הטיפול הבאות : דיקור סיני, צמחי מרפא סיניים, המלצות תזונתיות... כמו כל טיפול ברפואה סינית, יש צורך באבחנה מבדלת בכדי להבין את הגורם לבעיית הפיריון, אבחון הסיני מבוסס על : תשאול, אבחנת לשון ודופק תוך כדי התייחסות לבדיקות המערביות השונות .

מתי כדאי להעזר ברפואה הסינית לטיפול באי פריון
- במידה וקיימת בעייה גנטית או מבנית הרפואה המערבית תיתן מענה טוב יותר כאשר דיקור סיני יעיל למצבי חוסר איזון הורמונאלי.
- במצבים בהם אין אבחנה וגורם ספציפי לאי פריון (כשליש מהמקרים) הדיקור הסיני מגדיל מאוד את סיכויי ההריון.
- לסטרס יש השפעה גדולה ודיקור סיני עוזר מאוד בהתמודדות הנפשית בתקופה הקשה.

לטיפול בדיקור סיני אין תופעות לוואי, סיכויי הצלחה גבוהים, הטיפול הסיני טבעי ואינו סותר טיפולים מערביים.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

אי פריון אצל גברים

דרכי אבחון ופתרונות לגברים הסובלים מבעיות פריון

פורטל אלטרנטיבלי, דרור וייסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק באי פריון אצל גברים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

בעולם המודרני, בעיות פוריות אצל גברים נפוצות למדי ואופן הטיפול משתנה ומותאם באופן אישי לכל מטופל. 33% מהמקרים לאי פריון נובעים מבעייה אצל הגבר, 33% מהאשה ו – 34% מגורמים לא ידועים.
מגמת האי פריון נמצעת בעלייה מתמדת (300% יותר מאשר בשנות השישים) הסיבות לכך רבות, בין השאר: גיל מבוגר, אורח חיים, חשיפה לקרינה ורעלים...כמובן שהעיסוק באי פריון מלווה בעומס רגשי רב דבר הפוגע באיכות החיים של בני הזוג.

פריון הגבר
ראשית עלינו להבין מהם המדדים לזרע תקין:
• נפח/כמות נוזל הזרע : 1.5-5.5 ml.
• ריכוז תאי הזרע : גבוה מ 20*10^6 /ml.
• חומציות נוזל הזרע (PH) : 7.2-8.2.
• תנועתיות תאי הזרע (איזה אחוז מתאי הזרע נמצאים בתנועה): 50%.
• מבנה תאי הזר ע(מורפולוגיה,כמה אחוז תאי זרע תקינים): מעל 14%.
כל פגיעה במדדים עשויה להביא לאבחון בעיות בפריון.

מונחים רפואיים המשמשים לאבחנה בבעיות פריון הגבר:
אוליגוספרמיה (ספירת זרע נמוכה) - מיעוט של תאי זרע בנוזל הזרע. אוליגוספרמיה הינה הסיבה השכיחה ביותר לחוסר פריון.
אזוספרמיה – העדר תאי זרע בנוזל הזרע.
אסטנוזואוספרמיה (תנועת זרע פגומה)
פגיעה בתנועתיות הזרע גורמת לסיכוי נמוך יותר לכניסת הזרע לביצית ומקטין את סיכויי ההפרייה .
סינדרום OTA: ירידה בריכוז תאי הזרע, תנועתיות נמוכה וצורת תאי זרע לא תקינות.

סיבות לאי פוריות אצל הגבר
הגורמים לחוסר פריון של הגבר רבים ומגוונים, החל מסיבות גנטיות מולדות, הפרעות הורמונליות ורגשיות, סיבות מבניות, אורח חיים,תזונה, תרופות, תאונות, מחלות וגורמים לא מוסברים.
גורמים אנדוקרינולגיות (הורמונליים): פרולקטינומיה, תסמונת קלמן, רמה נמוכה של טסטסטורון, בעיות בבלוטת התריס, בבלוטת האדרנל או בהיפופיזה.
- חשיפה לרעלים: כימיקלים, טיפולים כימותרפיים, קרינה, מתכות רעילות,עופרת ...
- אורח חיים: שתיית אלכוהול, עישון, מתחים נפשיים, סמים, חום...
- מחלות גנטיות: תסמונת קלייפנטר.
- וריקוצלה (דליות באשכים): גודש והתרחבות בורידי האשך, זוהי הבעיה השכיחה ביותר ומופיעה אצל 30-40% מהגברים עם בעיות זרע.וריקוצלה גורמת לעליית הטמפרטורה באשכים כתוצאה מחוסר ניקוז ורידי יעיל. העלייה בטמפ' פוגעת בייצור הזרע ובאיכותו. וריקוצלה נמדדת בשלוש דרגות על פי חומרתה, כאשר דרגה 1 היא הקלה יותר.
- הפרעות כרוזומליות: עודף/חוסר בכרומוזום Y , X
- אשך טמיר: אשך הממוקם מחוץ לשק האשכים. התפחות לא תקינה של האשכים.
- זיהומים: מחלות מין, מחלות דלקתיות.
- בעיות מכניות: חסימה של צינורית הזרע, שפיכה אחורית.
- בעיות בתפקוד המיני: אימפוטנציה, בעיות פסיכולוגיות, בעיות במערכת העצבים...
- מחלות: סוכרת , אי ספיקה כלייתית , סיסטיק פיברוזיס...

טיפול המערבי לבעיות פריון של הגבר
הטיפל באי פוריות מבוצע בהתאם לגורמים ולאחבנה של הרופא המטפל , בדר"כ אורולוג / אנדוקרינולוג .הטיפול המערבי כולל מתן הורמונים, תרופות, ניתוחים השבחת זרע, מיקרומניפולציה  ICSI ( Intra Cytoplasmatic Sperm Injection ) .
- השבחת זרע : הגבר מוסר דגימת זרע שנבדקת במעבדה , ושם בוררים את הזרעים האיכותיים ביותר אשר לבסוף יוזרקו חזרה לחלל הרחם.
מיקרומניפולציה : בשיטה זו הרופא בורר את הזרע האיכותי ביותר, שואב אותו באמצעות מחט זכוכית ומפרה באמצעותו את הביצית של האישה ( הנלקחה בגוף האישה) בצלחת הפרייה, לאחר מכן מניחים את הצלחת באינקובטור ולאחר מס' ימים מוחזרים לחלל הרחם.
- ניתוחים : במידת הצורך פעולות כירורגיות במערכת הרבייה, ניתוח לתיקון וריקוצלה...

רפואה סינית / דיקור סיני לבעיות פוריות הגבר
טיפול ברפואה סינית לפריון אצל גברים מבוסס על היסטוריה בת אלפי שנים של הרפואה הסינית בשילוב מחקרים וחידושים עדכניים. דיקור סיני יעיל הן לבעיות אי פריון אצל הגבר והן אצל האשה. בהתאם למצבים הרפואים הטיפול הסיני משולב יחד עם הרפואה המערבית וכמובן שיכול לבוא כטיפול עצמאי. תהליך יצירת הזרע אורך כ – 70 ימים, ולכן תוצאות מעבדתיות ראשוניות אנו מצפים לראות לאחר פרק זמן זה. הטיפול הסיני מבוסס על שילוב של אחת או יותר משיטות הטיפול הבאות: דיקור סיני, צמחי מרפא סיניים, המלצות תזונתיות... כמו כל טיפול בדיקור סיני, יש צורך באבחנה מקיפה בכדי להבין את התמונה הכוללת , האבחון הסיני המסורתי מתבסס על : תשאול, אבחנת דופק, לשון וגוף. כמובן שיש התייחסות לבדיקות המעבדה השונות .

מתי כדאי להעזר ברפואה הסינית לטיפול באי פריון
- במידה וישנה בעייה מבנית , גנטית או שאיכות הזרע ירודה מאוד אני סבור שהרפואה המערבית תתן מענה טוב יותר.
- במידה ואיכות הזרע סבירה ומתאימה או קרובה להשבחה הרפואה הסינית עשויה לתרום מאוד.
- הדיקור הסיני יעיל באיזון הורמונאלי.
- במצבים בהם אין אבחנה וגורם ספציפי לאי פריון (כשליש מהמקרים) הדיקור הסיני מעלה מאוד את סיכויי ההתעברות.
- במקרים של וריקוצלה (דליות באשכים) וזיהומים שונים הגורמים לחום באשכים הרפואה הסינית יעילה מאוד.
- כפי שהזכרנו קודם, במצבים של אי פריון לסטרס יש השפעה גדולה ודיקור סיני עוזר בהתמודדות הנפשית.

האבחנה הסינית מתבססת על מונחים של עודף / חוסר, חום / קור , יין / יאנג , איזון איברים, עודף לחות,סטגנציה / חוסר של דם . המונחים האלו במקרים רבים תואמים לאבחנה המערבית של בעיות פריון.
לטיפול ברפואה סינית אין תופעות לוואי, סיכויי הצלחה גבוהים, הטיפול אינו סותר טיפולים מקבילים, אין חומרים כימיים וכל צמחי המרפא מאושרים ע"י משרד הבריאות. הטיפול מקל על ההתמודדות בתקופה קשה זו ותמיד מומלצת זווית ראייה קצת שונה מאשר הרפואה המערבית.

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

טיפול בחיידק ההליקובקטר פיילורי בעזרת רפואה משלימה

סובלים מצרבת, בחילה, כאבי בטן, נפיחות? כנראה שאתם סובלים מחיידק ההליקובקטר פיילורי

פורטל אלטרנטיבלי, מירה כהן שטרקמן

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול בחיידק ההליקובקטר פיילורי בעזרת רפואה משלימה. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

בריאות טובה מתחילה במערכת עיכול תקינה. מסלול המזון במערכת העיכול מתחיל מהפה ומסתיים בפי הטבעת - זהו צינור ארוך ומפותל באורך של כ 12 מ'. ה PH לאורך צינור העיכול משתנה והחומציות הגבוהה ביותר נמצאת בקיבה. מידת החומציות של הקיבה אמורה להישאר שם ולא לעבור באמצעות ריפלוקס אל צינור העיכול העליון שכן אז עלולים להיווצר דלקות כיבים ואפילו סרטן.

חומציות הקיבה ביחד עם חבורת חיידקים טובים, הם התנאים החשובים לחיסול חיידקים ופאתוגנים למיניהם, שכל מטרתם היא הישרדות באמצעות תקיפת הגוף. חיידקים אלו מזינים עצמם באמצעות ההמזון שבצינור העיכול ואפילו באמצעות הריסת תאי הגוף. אני מתארת כאן "מלחמת גוג ומגוג" של חיידקים- והתיאור אינו מוגזם. כחמת הבריאות הינה ביצירת תנאים סביבתיים הולמים שיאפשרו הומיאוסטזיס.

במאמרי כאן לא אדון בהפרעות שונות במערכת העיכול אלא אתרכז בחיידק אכזרי מאד הידוע בשמו - הליקובקטר פיילורי.

החיידק אוהב סביבה יותר בסיסית מזו המצויה בקיבה אבל יודע, באמצעות פעילות אינזימטית שלו, לארגן לעצמו מקום ישיבה נוח בדפנות הקיבה. בדרך כלל ההליקובקטר פיילורי מתיישב בתריסריון. אבל כפי שאמרתי, הוא גם יודע ליצור לעצמו סביבה המתאימה בדפנות הקיבה, בין הרירית לשכבת המוצין. ברוב כיבי התריסריון מוצאים הליקובקטר פיילורי.

הרפואה הקונבנציונאלית: 
מאתרת את החיידק באמצעות בדיקת נשיפה או בדיקת צואה. בבדיקת נשיפה ניתן לאתר אותו כשהוא מתיישב במערכת העיכול העליונה אבל כדי לאתרו במערכת העיכול התחתונה ראוי לעשות בדיקת צואה שהיא יותר יקרה. 

הרפואה הטבעית מתבוננת על הסימפטומים מהם האדם סובל כגון: צרבת, בחילה, כאבי בטן, נפיחות, כיב ומטפלת במצב באמצעות תזונה טבעית וצמחי מרפא.

אחד הדגשים ברפואה הטבעית בהתמודדות עם מצבים כאלו: הפחתת סטרס באמצעות איזון גוף נפש, מדיטציה, פרחי באך ופעילות של מודעות עצמית. אבל הדבר הראשון בטיפול טבעי בהליקובקטר פיילורי: תזונה טבעית וצמחי מרפא.

רפואה טבעית
מזונות מומלצים:
תזונה עתירה סיבים מסיסים על מנת למנוע גירוי מדפנות הקיבה: גריסי פנינה, אורז, דוחן, בננות, בטטות, כרוב, אבוקדו.

יש מצבים של פגיעה בדפנות מערכת העיכול ולכן מומלץ לאכול את הירקות, בפרט הכרוב, כשהם מאודים. 

מיץ חמוציות - ידוע כמוצר טבעי לטיפול בדלקות בדרכי השתן. מנגנון הפעולה שלו פועל באמצעות עיכוב תחרותי עם החיידק על אתרי ההצמדות לרירית וכך אינו מאפשר לחיידק להיצמד לרירית. כך החיידק אינו יכול להתרבות.
למיץ החמוציות יש איכות אנטי בקטריאלית למרות שהוא עצמו אינו מחסל את החיידק. 

חשוב מאד - להימנע ממתקים ומזונות מתוקים. אלו המזונות האהובים על החיידקים וגורמים להם לשגשג.

שום - אחד מנפלאות הטבע. יש לו פעילויות אנטי בקטריאלית ואנטי סרטנית החשובות מאד להתמודדות עם חיידקים אכזריים כמו ההליקובקטר פיילורי.

צמחי מרפא:
הקינמון - עוצר את ייצור האינזימטי המאפשר לחיידק הליקובקטר לנטרל חומציות כדי להתבסס בדפנות הקיבה.

מרתח קינמון: 2 מקלות קינמון- לבשל ב 2 כוסות מים, בסיר סגור במשך 15 דקות. לשתות במשך היום. 

צמחי מרפא ייעודיים נוספים: קמומיל, טימין, עלי זית, אכיניצאה, פיליפנדולה, פאפאיה, פוליגונום, היפריקום ועוד.

חשוב מאד - ליטול צמחי מרפא רק בליווי יעוץ מקצועי נטורופתי כדי להמנע מנזקים. 

פרוביוטיקה ופרה ביוטיקה:
חשוב מאד לחזק את צבא החיילים הטובים אלו הם אוכלוסיית החיידקים הטובים במערכת העיכול. במצבים קריטיים כדאי ליטול תוספים של פרוביוטיקה בשילוב עם תזונה ייעודית המייצרת חיידקים כאלו במעיים. גם על כך כתבתי מאמר במדור רפואה טבעית ותמצאו אותו באתר ארגמן.

חשוב מאד!!
כאשר יש חשש או מתגלה הליקובקטר פיילורי- לטפל במצב מייד!
החיידק גורם לכיבים שעלולים להתפתח לסרטן וההתמודדות עם המצב תהייה הרבה יותר מורכבת.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על מירה כהן שטרקמן נטורופתית N.D ,R.Na

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

מתכונים לפילינג גוף ופנים בייתי

פילינג בייתי – מתכונים לפינוק בלי לצאת מהבית ושלל פינוקים לרוגע, שלווה וטיפוח העור.

פורטל אלטרנטיבלי, תמר תאומים

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במתכונים לפילינג גוף ופנים בייתי. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

בא לכם לפנק את עצמכם בפילינג בייתי לגוף, מסיכה לעור הפנים ולהיכנס לאווירה מרגיעה של טיפוח עצמי, שלווה וכיף עצום? אז הנה הכתבה בשבילכם.

אמבטיה היא תמיד מקום של כייף, מלאו לכם אמבטיה, אם יש לכם, הוסיפו שמן מרגיע תוכלו לבחור בלבנדר, אשכולית, גרניום – עד 12 טיפות של שמן נדיף איכותי מספיקות ומספקות את אפקט ההרגעה ולחלוח העור. במידה ואין ברשותכם שמן נדיף איכותי, תוכלו להוסיף לאמבט שמן זית מהמטבח, אמנם האפקט של השמנים שציינתי לא יהיה, אבל בהחלט נפלא להיכנס לאמבטיה כדי לחוש את אפקט הרגיעה ושהעולם עצר מלכת כדי שתוכלו ליהנות ולהזין וללחלח את העור ושהלווה תחלחל פנימה.

עם צאתכם מהאמבט, מרחו את הגוף בקרם לחות איכותי שנוח לכם איתו – מריחת הגוף בקרם חשובה ובעלת אפקט מרחיק לכת הרבה מעבר ללחלוח ושמירה על העור.

כפות רגליים הן אחד המקומות שעובדים קשה כדי להחזיק אותנו כאן ולהביא אותנו ממקום אחד למשנהו – מגיעה גם להן התייחסות מפנקת. גיזרו ציפורניים, הסירו לק (במידה ואתן משתמשות), שייפו באבן את העקבים ובכל מקום שניכר בכף הרגל עליו אתם דורכים יותר מאשר בשאר האזורים (הזדמנות מצויינת להבחין בכך ולאלו מכם שסובלים מכאבי/ בעיות גב, כדאי לתת על כך את הדעת ולפנות לאורטופד כדי לקבל הפניה להתקנת מדרסים). שמנו/ לחלחו את כפות הרגליים והניחו להן להתאוורר חשופות. אלו מכם שסובלים מפטרת, יוכלו להשתמש בשמן נדיף מסוג עץ התה ולמרוח בהתמדה מדי יום את השמן באזורים הנגועים בכלל וסביב האצבעות בפרט. התמדת מריחה ואוורור כפות הרגליים, עשויה להביא להקלה בפטרת ובריח הנלווה. מעבר לכך, "ניחוחו" של שמן עץ התה עולה על כל ריח פטרת .

למשקיענים/ות, מתכון לפילינג גוף/ כפות רגליים טבעי, פשוט ויעיל. שימו לב, פילינג עדיף לעשות בשעות הבוקר, האפקט המגרגר יוצר הזרמת דם – מעורר, אם לא חשקה נפשכם בלילה לבן, עשו פילינג בבוקר. בנוסף, אלו מכם שסובלים מיתר לחץ דם, אם בחרתם לעשות פילינג, עדיף פילינג עדין ומבוקר, שוב – פילינג בהיותו תהליך ממריץ ומעורר בהחלט יודע להעלות את רמת לחץ הדם – התייחסותכם בהתאם 

פילינג עדין לפנים:
1/2 כוס אגוזים כתושים דק, 2 כפות דבש – ערבבו היטב, מרחו ועסו את הפנים למשך מספר דקות, שיטפו ותרגישו את ההבדל.
 
פילינג פשוט ויעיל:
קחו עגבניה קשה, הסירו את ראש העגבניה בסכין (מקום חיבורה לשיח), פזרו על ראש העגבניה החשוף סוכר, עמדו מול המראה ועסו/ שפשפו א הפנים בעזרת העגבניה.
 
פילינג לגוף ולכפות הרגליים:
כוס וחצי סוכר, 1/4 כוס שמן זית וכמה טיפות של שמן נדיף מהריח האהוב עליכם. ערבבו הכל יחד ועסו את הגוף ממושכות – שטפו בתום העיסוי. זכרו שהעיסוי הוא זה שמסיר את תאי העור המתים ומזרים דם – השקיעו בגופכם!
 
לאחר הפילינג, כדאי ומומלץ להזין שוב את העור. תהליך הפילינג מסיר את תאי העור המתים, כך שעם תום התהליך, העור רענן ופנוי להזנה ולהשלמת התהליך.

מסיכה לעור יבש:
בחרו אבוקדו רך, מעכו אותו במזלג עד קבלת מרקם אחיד ואותו מרחו על הפנים. השאירו למשך מספר דקות ושיטפו. – נשמע מוזר אך יעיל מאוד. זכרו שבאבוקדו יש שומן מועיל וטוב לנו.
 
מסיכה לעור שמן:
בקערה ערבבו 50 ג' שמרים יבשים, כף דבש וכף לימון. ערבבו היטב ומרחו על הפנים תוך כדי עיסוי. השאירו את המסיכה למשך חצי שעה ושיטפו.
 
מסיכה טיפולית לכתמים על הפנים:
קחו חופן זרעי דלעת לא קלויים וטחנו אותם היטב. הוסיפו מיץ מלימון אחד וערבבו היטב. מרחו על הפנים והשאירו למשך כעשרים דקות על הפנים. תוך כדי מריחה עסו את הפנים והזרימו דם.
 
טיפ לאמבט, לעיסוי ובעיקר לקבלת אפקט רגיעה והזנה:
שיבולת שועל, עתירה בויטמינים ממשפחת B הפועלים על מערכת העצבים. תוכלו להרתיח שיבולת שועל בסיר עם מים ולהכניסו לאמבט כחלק מהמים.
 
כמו כן, תוכלו להחליף את האגוזים/ זרעי דלעת שבמתכונים לעיל בשיבולת שועל גרוסה לקבלת אפקט עיסוי והזנה בו בזמן!
 
טפחו את גופכם ונפשכם זו בריאות בפני עצמה...

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

שיטות אבחון ברפואה סינית

העדויות לקיומה של הרפואה הסינית העתיקה הן בנות כ - 5000 שנים. הטיפולים הראשונים, באופן טבעי, היו טיפולים במגע שככל הנראה רווחו גם בתרבויות אחרות, ואילו השימוש במחטים התפתח בתקופה מאוחרת יותר

פורטל אלטרנטיבלי, אייל חסיד

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בשיטות אבחון ברפואה סינית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

המאפיין הייחודי לרפואה הסינית וזה שבזכותו היא נפוצה עד היום, הוא התיאוריה הרפואית הסדורה והמובנית, שפותחה ושומרה במהלך השנים ושיסודה באמצעי אבחון טבעיים (לא טכנולוגיים). הסינים השתמשו בארבע שיטות אבחון: 
 1. הסתכלות/התבוננות במטופל והקשבה לו
 2. אבחון באמצעות מגע
 3. אבחון בבדיקת דופק
 4. אבחון לשון

1.כבר בשיחת הטלפון הראשונית מחדד המטפל את חושיו כדי "לקלוט" ולאבחן את האדם שמשוחח עימו, מקשיב לטון דיבורו ועוצמת קולו. במפגש פנים אל פנים, המטפל מתייחס  לפניו של המטופל ול"אור" שמוקרן מתוך עיניו. צבע עור בהיר עד חיוור מעיד על חסר דם, צבע אדום על חום פנימי, צבע שנוטה לכהה מעיד על תקיעות. מה שמוקרן מתוך עיניו משקף את האנרגיה הנפשית של המטופל, אם האדם חיוני או כבוי.

2. אבחון במגע נעשה באזורים מסוימים בגוף, שמעידים על רמת האנרגיה של המטופל. אזורים אלה מרוכזים בגב ובעיקר בבטן, וכל אזור מייצג איבר פנימי ואת מצבו האנרגטי –  אם הוא בעודף אנרגיה או בחסר. אבחון מגע נוסף מתייחס למתח העור. לשם המחשה, אצל ילדים העור הרבה יותר מתוח מאשר אצל מבוגרים או קשישים והדבר משקף את עוצמת האנרגיה וזרימתה.

3. באבחון דופק המטפל מתמקד באיכות הדופק ולא במספר הפעימות כפי שמקובל ברפואה המערבית. בשיטה זו נבחן הדופק בכמה עמדות על הזרוע - ימין ושמאל. עוצמת הדופק והאופי שלו מעידים על רמת היין והיאנג, על מצבי עודף חסר ועל סימפטומים נוספים כמו חום או קור פנימי, עודף נוזלים, חסר דם, דימומים.

4. אבחון הלשון הוא מהמדויקים והאמינים ביותר. הלשון היא שריר גלוי לעין ומצבה משקף באופן ישיר ומיידי את מצב האיברים הפנימיים. הקריטריונים הם צבע, צורה, חיפוי, סימני שיניים, וחריצים קיימים לאורך או לרוחב הלשון – שמיקומם קשור לאיברים הפנימיים כמו הלב, הכליות, הקיבה ועוד. 

לשון "בריאה" אמורה להיות אדמדמה – כזו שהדם והאנרגיה זורמים בה בצורה חלקה, ללא סימנים מיוחדים, ושצורתה אליפטית יפה. לשון חיוורת מעידה על חסר דם או על קור, לשון אדומה על חום, לשון סגלגלה/כחלחלה על תקיעות של דם. מצב מערכת העיכול משתקף בחיפוי שעל הלשון. חיפוי עבה מעיד על לחות במערכת העיכול, חיפוי צהוב מעיד על לחות חמה שמחייבת טיפול בהתאם.
  
על שיטות האבחון העיקריות האלה המטפל יכול להוסיף טכניקות נלוות, שאחת המקובלות בהן מבוססת על חמשת היסודות הסיניים: אדמה, מתכת, מים, עץ ואש. על פי התורה הסינית כל יסוד מחזק את זה שניזון ממנו ומבקר את המנוגד לו (ראו הסכמה להלן). המאבחן "מדרג" את מצב היסודות אצל המטופל ומאזן ביניהם באמצעות הדיקור וצמחי המרפא.   
                             
אבחון מדויק נעשה על סמך סיכום והצלבת המידע שהתקבל מכל אחת מהדרכים ורק לאחריו נקבעת אסטרטגיה טיפולית.  

ליצירת קשר ופרטים נוספים על אייל חסיד

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר

שיפור וטיפול בבעיות זיכרון בעזרת רפואה טבעית

שיפור זיכרון וטיפול בבעיות זיכרון הינו תחום מתפתח בעולם המודרני כאשר רובינו היינו רוצים לשפר את הזיכרון שלנו ואף למנוע מהזיכרונות שלנו להמחק גם הגיל מבוגר. הכל על זיכרונות וטיפים לשיפור הזיכרון

פורטל אלטרנטיבלי, טייג יפעת

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בשיפור וטיפול בבעיות זיכרון בעזרת רפואה טבעית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

זיכרון הוא הכלי, שאנו שולפים באמצעותו מידע הנוגע לחוויות העבר שלנו, כדי להשתמש במידע זה בהווה. "זיכרון הוא כמו חוט קסמים שמחבר בינינו לבין העולם ובינינו לבין עצמנו, ותופר הכול יחד לתבנית אחת בעלת משמעות. בעזרת הזיכרון אנו מקשרים בין עבר להווה ובין הווה לעתיד, ומסוגלים ללמוד מניסיון העבר ולתכנן מהיום למחר. בלא זיכרון, כל רגע היה עומד בפני עצמו. בכל רגע היינו מתחילים את חיינו מחדש. הזיכרונות הם האוסף האישי של כל אדם מאין-ספור חוויות והתנסויות שעברו עליו. כך הם בונים את תחושת העצמי. התשובה לשאלה מי אני, נמצאת במידה רבה בספריית הזיכרונות."

הזיכרון מורכב מ-3 פעולות:
1. קידוד.
2. אחסון.
3. שליפה.

אנו קולטים מידע באמצעות החושים, ראייה, שמיעה וכו'. בגופינו ישנם תאי עצב השייכים למערכת העצבים והם אלו שמתרגמים את המידע לאותות חשמליים המועברים אל המוח. למעשה, כל הפעילות המתרחשת במוח הינה פעילות חשמלית, לכן יש צורך לתרגם מידע לאותות חשמליים, לשפה אותה המוח מכיר. המידע במוח מעובד באמצעות העברת זרמים חשמליים חלשים בין תאי העצב הנקראים נוירונים. הנוירון אוסף את הזרמים החשמליים מעשרות אלפי תאים אחרים אליהם הוא קשור ומחליט אם לשלוח אות הלאה על פי סיכום של סך האותות שהתקבלו. לאחר הקידוד המידע מאוחסן במוח. בכל זמן נתון, אנו שולפים מהזיכרון באמצעות קשר הגיוני או באופן אסוציאטיבי. הזיכרון מקנה לנו זהות ובלעדיו אין לנו לא עבר ולא עתיד. 
אל תבלבל במוח!

המוח הגדול מורכב מ-2 המיספרות, (ביוונית, המיספאיריון, פירושו מחצית מעטפת הכדור) כאשר כל המיספירה מחולקת ל-4 אונות:
• אונה קדמית/ פרונטלית.
• אונה צדעית/ טמפורלית.
• אונה קודקודית/ פריאטלית.
• אונה אחורית/אוקסיפיטלית. 
 
מבחינת תפקודים קוגניטיבים:
באונה הפרונטלית - יכולת קשב וריכוז, תכנון, ארגון, זיכרון עבודה ודיבור.
באונה הפריטאלית - קריאה וחשבון בשמאלית ותפיסת המרחב בימנית.
באונה הטמפורלית - הבנה שפתית בשמאלית ויכולת למידה וזיכרון.
באונה האוקסיפיטלית - ראייה.

השחקנים הראשיים:
ההיפוקמפוס: נמצא באונה הטמפורלית, שמו ניתן לו על שום דמיונו לסוס ים (מיוונית). להיפוקמפוס תפקיד חשוב ביצירת זיכרונות חדשים של חוויה של אירועים אישיים. לדעת חוקרים מסוימים, ההיפוקמפוס הוא חלק ממערכת זיכרון גדולה של האונה הצידית, האחראי על זיכרון דקלרטיבי (זיכרון הצהרתי, זיכרונות אשר ניתן להביע בצורה מילולית מפורשת למשל, זיכרון עובדות) ישנם ממצאים המצביעים על כך שההיפוקמפוס ממלא תפקיד באחסון ועיבוד מידע מרחבי. ללא היפוקמפוס, בני אדם אינם מסוגלים לזכור בצורה טובה מקומות בהם היו או איך להגיע למקומות אליהם הם מועדים.

האמיגדלה: האמיגדלה היא מבנה דמוי שקד, המורכב מכ-13 גרעינים, המצוי בעומק האונה הטמפורלית התיכונה במוח. האמיגדלה מקושרת עם תגובות רגשיות למצבי סכנה (בעיקר פחד ותוקפנות) ומשתתפת בתגובות התנהגותיות, האוטונומיות וההורמונליות בנוכחות גירויים רגשיים. כמו ההיפוקמפוס, גם האמיגדלה היא חלק מהמערכת הלימבית. האמיגדלה נחשבת למעורבת ישירות בתהליכי ויסות רגשי ו"אחראית" על הפחד. כמו כן, ידוע שהזיכרונות הראשונים של האדם לאחר הלידה מאוכסנים באמיגדלה. משום כך בדרך כלל איננו זוכרים אירועים עד גיל 3. זו הסיבה שאדם שאיבד את זיכרונו (למשל בתאונות דרכים) עדיין זוכר את שפת אימו.

המערכת הלימבית: כוללת את המבנים במוח האנושי המעורבים ברגש, מוטיבציה, והקשר בין רגש לזיכרון. המערכת הלימבית משפיעה על היווצרות זיכרון על ידי שילוב מצבים רגשיים עם זיכרונות מאוחסנים של תחושה פיזית. הזיכרון, אם כן, נמצא באונות הטמפורליות, בהיפוקמפוס ובאמיגדלה. לאחר שהמידע מעובד בהיפוקמפוס הוא מועבר וממוקם באונות השונות וזהו הזיכרון ארוך הטווח. 

סוגי הזיכרון:
1. זיכרון דקלרטיבי מורכב מ:
א. זיכרון סמנטי המתייחס למידע: ידע כללי, אוצר מילים. 
ב. זיכרון אפיזודי, המורכב משמות, פנים, תאריכים, אירועים.
2. זיכרון פרוצדורלי, רכישת מיומנויות כמו נהיגה, רכיבה על אופניים וכד'. רוב התלונות על בעיה בזיכרון הינן, בזיכרון האפיזודי הממוקם באונה הטמפורלית. 

הפרעות זיכרון כתוצאה מפגיעה מוחית:
באונה הטמפורלית - יהיו קשיי זיכרון של חומר חדש.
באונה הפרונטלית - יהיו קשיי קשב וריכוז וקשיים בארגון החומר הנלמד הגורמים לקשיי זיכרון.
באונה הפריאטלית - יהיו קשיי זיכרון בזיכרון ארוך הטווח, ירידה בידע כללי. 

שינוי זיכרון קיים עם הגיל המתקדם גם לא פגיעה מוחית. הצטמקות של מסת המוח עם הגיל גורמת להפרשה קטנה יותר של נוירוטרנסמיטורים, המיאלין (החומר המצפה את תאי העצב במוח) הופך להיות דק יותר והתקשורת הבין תאית הופכת להיות פחות יעילה, במיוחד באונה הטמפורלית ובהיפוקמפוס. זו הסיבה לאיטיות באופן כללי, בתהליכי למידה וזיכרון. חשוב לציין כי האמיגדלה האחראית על רגשות, למידה, וזיכרון רגשי אינה מצטמקת עם הגיל וזה יכול להיות בסיס לטיפול שיאפשר לפתח אסטרטגיות זיכרון שיפצה על הירידה בזיכרון.  
דמנציה: פגיעה שכלית נרכשת המפריעה לתפקוד מקצועי וחברתי. 

הטיפול הנטורופתי מתייחס למספר פעולות:
• תזונה נכונה המאטה תהליכי חמצון במוח.
• גירויים אינטלקטואלים, נוירוביקה.
• פעילות גופנית.
• קשרים חברתיים.
• שמירה על בריאות נפשית ויכולת התמודדות יעילה עם לחץ נפשי. 

תזונה:
1. הימנעות  מצריכה של מזונות מעובדים ומשומרים המכילים תוספי צבע, טעם, ריח וכימיקלים אחרים (מכילים רמות גבוהות של אלומיניום וסיליקון). כמו-כן יש להמעיט בצריכת מוצרי חלב ובשר.
2. ירקות ב- 5 צבעים, במיוחד עלים ירוקים.
3. צריכה של מזונות מלאים עתירים בוויטמינים ובמינרלים בפרט מזון מונבט. דגנים מלאים כגון: שיבולת שועל, שעורה, אורז, קוסקוס, בורגול, כוסמת, דוחן, קינואה ותפוחי אדמה.
4. צריכה מרובה של נוגדי חמצון כגון אנתוציאנינים (שחקנים חשובים ביותר במניעה), הפיגמנטים הסגולים המצויים בכרוב הסגול, באוכמניות, המעניקים הגנה מפני תהליכי החמצון המזיקים, ולכן עשויים לתרום למניעת מחלות שונות ובתוכן  אלצהיימר. לאנתוציאנינים, פעילות נוגדת חמצון חזקה, התורמת להגנה מפני טרשת עורקים, סיבוכי סוכרת, דלקות בכלי הדם ואלרגיה.
ירקות ופירות סגולים: כרוב סגול, חציל, בצל סגול, ארטישוק סגול, חסה סגולה, פלפל סגול, רוברב, גזר סגול, בזיליקום סגול, סלק, ענבים סגולים, שזיף, פירות יער. 
5. טיפול בתנגודת לאינסולין באמצעות תזונה.
6. הפחתת הקלוריות היומית במידת הצורך.

תוספים:
1. אנטי אוקסידנטים: ויטמין C, ויטמין E, קרוטנואידים, פלבנואידים, אבץ וסלניום. מעניקים  הגנה מסוימת מפני מחלת אלצהיימר והזדקנות מואצת. חשיבות תרכובות נוגדות החמצון  מונעות נזק מצד רדיקלים חופשיים.
2. אומגה 3.
3. הפחתת רמות של הומוציסטאין ע"י חומצה פולית B12 , עלים ירוקים, שעועית, פרי הדר, תות שדה, אבוקדו.
4. תיאמין, ויטמין B1: קו-פקטור בריאקציות במעגל קרבס. אנשים מבוגרים בעיקר קשישים זקוקים לוויטמין B1 בגלל הנטייה של תסמונת ניוונית במערכת העצבים במוח. משפר תפקודים מנטליים התואמים לתמונה של אלצהיימר. 
מינון- 1000 מ"ג בקומפלקס.7
5. פוספטידיל סרין: הפוספוליפיד המרכזי במוח, מרכיב חשוב בממברנות התאים, רמות נמוכות מפתחות הפרעות תפקודיות מנטאליות עד דיכאון. חשוב לשיפור זיכרון ולכושר למידה ומוריד סיכון לדימנצייה.

מזונות עשירים בפוספטידיל סרין: פולי סויה, דגי מקרל, הרינג, טונה, שעועית לבנה, אברים פנימיים של עופות ובקר. 

צמחי מרפא:
ג'ינקו בילובה: תמצית מהעלים מגבירה זרימת הדם למוח, ומביאה לעלייה בחמצן ובשימוש בגלוקוזה, מקלה את תופעות הלוואי של הזדקנות ומגוננת מפני התפתחות הסימפטומים הללו. בנוסף לשיפור אספקת הדם למוח תמצית הג'ינקו מגבירה את שיעור השדר של מידע לרמת תא העצב. 

רודיולה: נוגד חמצון יעיל, מגן על תאי העצב מפני נזקים שעלולים להיגרם על ידי רדיקלים חופשיים, מגביר את כושר החשיבה, הלימוד והזיכרון.

מליסה: מגבירה את פעילות האצטילכולין, משפרת זיכרון, מרגיעה. השפעה מדהימה על המוח, השפעה על הזיכרון השניוני, שם למעשה מאוחסן הזיכרון ואינו זמין באופן קבוע, אלא נשלף שוב ושוב. היכולת ללמוד, לאחסן מידע ולשלוף אותו משתפרת. הכנה מהעלים הטריים כמשרה או חליטה.

גוטו קולה: מאתן עצבים שמשתמשים בו ברפואה האיורוודית להגברת הרגיעה והצלילות. פעילויות עיקריות נוספות של הצמח- משתן, סם עצבים משכך, מצנן, מאתן. 

מרווה רפואית ארגמנית: מרכיב מסורתי בשיקויים מימיי הביניים, שנועד להבטיח אריכות ימים. המרווה ידועה כצמח המסייע לשיפור הזיכרון וכושר החשיבה.

נוירוביקה      
נוירוביקה היא שיטת תרגול מוחי המשתמשת בחמשת החושים בדרכים חדשות, על מנת לעודד את הדחף העצבי של המוח ליצור קישורים חדשים בין סוגים שונים של מידע. נוירוביקה מגמישה ומעלה את רמת החיוניות של המוח, ע"י תרגילי המוח הכרוכים בהפעלת אזורי מוח שונים ורבים. העיקרון של הנוירוביקה היא להוציא את הטייס האוטומטי שלנו ולשנות את שגרות היום הקבועות שלנו למשל, להתקלח עם עיניים עצומות או לצחצח שיניים עם היד החלשה יותר מה שמחייב את המוח להשתמש בצד הנגדי במקום הצד שהוא משתמש בו בדרך כלל.

פעילות גופנית: 
פעילות גופנית, בעיקר הליכה שומרת על נפח המוח ומאטה את הירידה הקוגניטיבית. במיוחד באזורי המפתח לזיכרון ובמרכזי הלמידה של המוח. המינימום הנדרש על מנת לשמור על נפח המוח ולהאט את הירידה הקוגניטיבית, הוא 8 ק"מ בשבוע בקרב אנשים עם בעיות קוגניטיביות קיימות ו-10 ק"מ בקרב בריאים.

סטרס:
הורמוני הסטרס משפיעים על קליפת המוח הקדם מצחית. זהו האזור במוח השולט בתפקוד ברמה גבוהה, כמו זיכרון עבודה וקבלת החלטות.
מתח במיוחד לאורך זמני פוגע בזיכרון על כל שלביו - בשלב קליטת אינפורמציה חדשה, בשלב הקידוד והאחסון במוח ובשלב בו אנו מנסים לשלוף את האינפורמציה  הרלוונטית. (המתח פוגע גם ביכולות קוגניטיביות אחרות וכן ביכולות רגשיות ונפשיות רחבות).

פעילות חברתית:
אחד המאפיינים של הזקנה הוא איבוד זיכרון, שעלול להיות בעל השפעה הרסנית על איכות החיים בקרב אנשים קשישים. במחקר שנעשה בבית הספר לרפואה הארוורד, חוקרים גילו שיעור נמוך יותר של הידרדרות בזיכרון בקרב קשישים שנהנו מחיי חברה פעילים. 

ליצירת קשר ופרטים נוספים על יפעת טייג

עוד מאמרים, מטפלים מומלצים, תחזיות וכלים לחיים טובים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של אלטרנטיבלי, באינסטגרם ובאתר